口腔健康 警惕口腔癌：肿块、疼痛与出血的早期信号

口腔健康是日常生活中常被忽视却又极为重要的一环。全球范围内，口腔癌的发病率和死亡率始终居高不下，它作为一种常见的恶性肿瘤，对人类健康构成了严重威胁。因此，提高公众对口腔癌早期信号的认识，对提升早期诊断率、降低治疗难度和费用、提高患者生存率具有不可估量的意义。

口腔癌的早期症状往往较为隐匿，容易被人忽视或延误治疗。以下是一些需要警惕的异常症状：

肿块与硬块

：口腔内，尤其是舌头、颊部或牙龈上出现的不明原因肿块或硬块，可能是口腔癌的早期信号。这些肿块可能无痛，但随着时间推移，它们可能增大或引起疼痛。一旦发现口腔内有异常肿块或硬块，应及时就医检查。

持续性疼痛

：口腔内部出现的持续性疼痛，尤其是在进食或说话时加剧，需引起注意。这种痛感可能与肿瘤对周围组织的压迫或侵犯有关。如果口腔疼痛持续不缓解，应及时就诊。

无故出血

：口腔在无明显损伤的情况下经常出血，尤其是在刷牙或咬硬物时，可能是口腔癌的征兆。这种出血可能由于肿瘤侵犯血管引起。一旦发现口腔异常出血，应尽早就医。

除了关注这些早期信号外，有效的预防措施同样重要：

戒烟

：吸烟是口腔癌的主要风险因素之一。戒烟不仅能降低患口腔癌的风险，还能改善整体健康状况。吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的6倍。戒烟可以显著降低这一风险。

限酒

：过量饮酒同样增加口腔癌的风险。适量饮酒或戒酒有助于预防口腔癌，同时还能减少其他健康问题的发生。长期大量饮酒会增加口腔癌、咽喉癌等多种癌症的风险。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的发生，包括口腔癌。这包括正确的刷牙方法、使用牙线以及定期洗牙。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。每天使用牙线清理牙缝。每半年至一年进行一次洗牙。

均衡饮食

：均衡摄入各类营养素，特别是维生素和矿物质，对维持口腔健康至关重要。这有助于增强免疫系统，减少口腔癌的风险。建议多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入肉类、奶制品等。避免过多摄入高糖、高脂肪食物。

避免过热食物

：长期食用过热、过烫的食物可能增加口腔癌的风险。建议食物温度适宜后再食用，避免烫伤口腔黏膜。

及时治疗口腔疾病

：口腔疾病如龋齿、牙周炎等若不及时诊治，可能增加口腔癌的风险。建议定期进行口腔检查，一旦发现口腔疾病，应及时治疗。

定期进行口腔健康检查对于早期发现口腔癌至关重要。专业的检查可以帮助医生及时发现口腔内的异常变化，并在早期进行治疗，从而提高治疗效果和患者的生存率。因此，建议每个人都应定期进行口腔健康检查，特别是那些有口腔癌高风险因素的人群，如长期吸烟者、饮酒过量者、口腔卫生习惯不佳者等。

综上所述，了解口腔癌的早期信号，采取有效的预防措施，并定期进行口腔检查，是维护口腔健康、预防口腔癌的关键。通过提高公众对口腔癌的认识和重视，我们可以共同守护我们的口腔健康，减少这一疾病对个人和社会的影响。让我们从自身做起，关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。

雷强

南昌大学第一附属医院