胃癌患者的心理康复：应对焦虑与抑郁

胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，对患者的生活产生深远影响。它不仅在生理上造成痛苦，更在心理上带来巨大挑战。本文将探讨如何帮助胃癌患者进行心理康复，以应对治疗过程中和治疗后可能出现的焦虑和抑郁等情绪困扰。

心理健康在胃癌治疗中扮演着不可或缺的角色。患者的心理状态不仅影响到治疗的依从性，还直接影响到他们的生活质量和疾病的预后。研究显示，焦虑和抑郁不仅会削弱患者的抵抗力，降低治疗效果，还可能导致患者产生消极的应对行为，如放弃治疗或自我封闭，从而影响治疗效果和疾病预后。

首先，胃癌患者需要认识到焦虑和抑郁是常见的情绪反应，不必为此感到羞耻或自责。患者应当被鼓励表达自己的感受，并寻求支持。家庭成员、朋友和医疗团队都应提供理解和支持，帮助患者认识到他们并不孤单。这种支持可以通过倾听、共情和鼓励患者参与社交活动来实现，从而帮助患者减轻孤独感和无助感。

其次，心理治疗是帮助胃癌患者应对焦虑和抑郁的有效手段。认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法，通过改变患者对疾病的认知和行为，帮助他们减轻焦虑和抑郁情绪。认知行为疗法着重于识别和改变患者对疾病的负面思维模式，通过实践和练习，患者可以学习到更积极的思维和应对策略。此外，正念冥想和放松训练也被证明对缓解情绪困扰有效。正念冥想通过引导患者专注于当下，减少对疾病和未来的担忧，而放松训练则通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技术帮助患者减轻身体紧张和心理压力。

药物治疗也是一个重要的选项，特别是当患者的焦虑和抑郁情绪较为严重时。抗抑郁药和抗焦虑药可以在专业医生的指导下使用，以帮助调节情绪，改善患者的生活质量。药物治疗应当在医生的严密监控下进行，以确保药物的安全性和有效性。

除了上述治疗方法外，生活方式的调整也对心理康复至关重要。均衡的饮食、适量的运动和充足的休息有助于提高患者的整体健康状况，从而间接改善心理状态。患者可以尝试参加一些兴趣爱好或社交活动，以增加生活的乐趣和意义。这些活动不仅能够帮助患者转移对疾病的注意力，还能够提供与他人交流和支持的机会，从而减轻焦虑和抑郁情绪。

最后，患者应积极参与自我管理，了解疾病信息，参与制定治疗计划。这种参与感和控制感有助于增强患者的心理韧性，减少无助和恐惧感。患者可以通过阅读相关资料、参加患者教育课程或加入患者支持团体来获取信息和支持。这种积极参与不仅能够帮助患者更好地理解自己的疾病，还能够提高他们对治疗的信心和满意度。

总之，胃癌患者的心理康复是一个多方面的过程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。通过积极的心理干预和生活方式调整，患者可以更好地应对焦虑和抑郁，提高生活质量，享受更加充实的生活。这一过程需要时间、耐心和持续的努力，但通过适当的支持和治疗，许多胃癌患者都能够找到应对疾病的心理策略，重拾生活的希望和活力。

常祖宽

河南省新乡市中心医院