预防口腔癌：营养均衡与定期检查的重要性

口腔癌，作为一种严重的头颈部恶性肿瘤，其发病率在全球范围内持续上升，对人们的健康构成巨大威胁。本文将详细探讨口腔癌的风险因素、早期症状、预防措施以及治疗的重要性，以帮助公众提高对口腔癌的认识，并采取有效措施降低其发病率，提升患者的生存质量。

口腔癌的风险因素

口腔癌的风险因素众多，主要包括以下几个方面：

吸烟和饮酒

：长期吸烟和过量饮酒是口腔癌的主要风险因素。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激，会导致黏膜细胞基因突变，增加癌变的风险。

营养不良

：缺乏维生素A、维生素C和微量元素硒等营养素，会影响口腔黏膜的修复能力，降低机体免疫力，从而增加口腔癌的发生率。

口腔疾病

：牙周病、口腔白斑等口腔疾病若不及时治疗，可能发展为口腔癌。这些病变在长期慢性刺激下，增加了细胞癌变的可能性。

不良卫生习惯

：不刷牙、不定期更换牙刷等不良卫生习惯会导致口腔内细菌滋生，增加患癌风险。

紫外线过度暴露

：长时间暴露在紫外线下也会增加口腔癌的风险，特别是在户外活动时没有采取适当的防护措施。

遗传因素

：家族中有口腔癌病史的人群，患口腔癌的风险相对较高。

人乳头状瘤病毒（HPV）感染

：部分研究表明，HPV感染与口腔癌的发生有一定的关联。

口腔癌的早期症状

口腔癌的早期症状往往较为隐蔽，容易被忽视，主要包括：

口腔肿块

：口腔内出现无痛性肿块，可能是肿瘤的早期表现。

溃疡不愈

：口腔内溃疡长时间不愈合，可能是癌变的信号。

疼痛麻木

：口腔内出现不明原因的疼痛或麻木感，需要警惕。

牙齿松动

：无明显原因的牙齿松动或脱落，可能是口腔癌侵犯牙槽骨所致。

口腔出血

：无明显外伤或炎症的情况下，口腔出血也应引起关注。

由于这些症状可能被误认为是普通口腔疾病，因此一旦发现，应及时就医，争取早期诊断和治疗。

预防口腔癌的措施

预防口腔癌，关键在于营养均衡和定期检查：

营养均衡

：保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的维生素A、C和微量元素硒，以增强口腔黏膜的修复能力和机体免疫力。

戒除不良嗜好

：戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激，降低癌变风险。

及时治疗口腔疾病

：对于牙周病、口腔白斑等口腔疾病，应及时治疗，避免病情恶化。

定期口腔检查

：定期进行口腔检查，及时发现异常情况，做到早诊早治。

保持良好的口腔卫生

：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，以减少口腔内细菌的滋生。

避免过度暴露于紫外线

：在户外活动时，应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。

接种HPV疫苗

：对于部分与HPV相关的口腔癌，接种疫苗可能有一定的预防作用。

口腔癌的治疗和预后

早期口腔癌患者的5年生存率可达80%以上，预后相对较好。因此，早期发现和治疗至关重要。治疗方法包括手术、放疗、化疗等，具体治疗方案需要根据患者的具体情况和癌症分期来确定。

手术治疗

：对于局限性的口腔癌，手术切除是首选治疗方法。手术可以完全切除肿瘤，减少复发的风险。

放疗和化疗

：对于不能手术切除或已经发生转移的口腔癌，放疗和化疗是常用的治疗手段。放疗可以杀死肿瘤细胞，化疗可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

综合治疗

：对于部分复杂的口腔癌，可能需要手术、放疗和化疗的综合治疗，以提高治疗效果。

康复治疗

：口腔癌治疗后，患者可能面临吞咽困难、语言障碍等问题。康复治疗可以帮助患者恢复口腔功能，提高生活质量。

结论

预防口腔癌需要从日常生活做起，均衡营养、戒除不良嗜好、及时治疗口腔疾病，并定期进行口腔检查。通过这些措施，可以有效降低口腔癌的发病率，保障口腔健康，提高生活质量。公众应提高对口腔癌的认识，采取积极预防措施，为自己的健康负责。同时，对于已经确诊的口腔癌患者，应积极配合医生的治疗，争取早日康复。

宋宜朋

徐州市中心医院