远离口腔癌：戒烟限酒与用药知识普及

口腔癌，这个在全球范围内逐渐引起广泛关注的疾病，其发病率的逐年上升已经使得它成为公共卫生领域的一大挑战。口腔癌不仅包括舌癌、唇癌、牙龈癌等类型，而且其带来的健康威胁不容忽视。本文将深入探讨预防口腔癌的关键措施，旨在帮助公众降低口腔癌风险，维护口腔健康。

口腔癌的危害与现状

口腔癌是指发生在口腔内的恶性肿瘤，包括舌癌、唇癌、牙龈癌等。这些癌症不仅严重影响患者的生活质量，而且治疗过程复杂，预后较差，给患者及其家庭带来沉重的经济和心理负担。近年来，全球范围内口腔癌的发病率逐年上升，尤其是在发展中国家，这可能与生活习惯、环境因素以及医疗条件等多方面因素有关。

戒烟限酒的重要性

吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。烟雾中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质，长期刺激口腔黏膜，可能导致细胞基因突变，增加癌变风险。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的两倍。同样，饮酒尤其是高浓度酒精，也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期大量饮酒会增加口腔癌的发病风险。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施之一，有助于显著降低口腔癌的发病率。

合理用药的必要性

合理用药对于预防口腔癌同样至关重要。一些药物，如免疫抑制剂、某些抗生素等，如果长期或不当使用，可能增加口腔癌的风险。因此，应在医生指导下合理使用药物，避免滥用药物。此外，一些药物如非甾体抗炎药、某些抗生素等可能对口腔黏膜有刺激作用，应谨慎使用。在必要时，患者可以咨询医生更换药物，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。

日常护理措施

除了戒烟限酒和合理用药外，日常护理措施对于预防口腔癌也至关重要。以下是一些建议：

均衡饮食

：建议多吃新鲜蔬果，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。同时，应避免过热、过硬、过辣等刺激性食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

口腔卫生

：保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防口腔疾病，减少口腔癌的风险。

定期检查

：定期进行口腔检查，一旦发现口腔内异常肿块、溃疡、出血等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

避免不良习惯

：避免长时间吸烟和饮酒，以及咀嚼槟榔等不良习惯，这些行为都可能增加口腔癌的风险。

防晒措施

：对于唇部癌，适当的防晒措施也是必要的，因为紫外线的长期暴露会增加唇癌的风险。

科学认识口腔癌

科学认识口腔癌，了解其发病机制和预防措施，对于降低口腔癌的发病率具有重要意义。口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传因素、生活习惯、环境因素等。研究表明，吸烟、饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生不良等都与口腔癌的发生密切相关。因此，通过改变不良生活习惯，加强口腔卫生，定期进行口腔检查，可以有效降低口腔癌的风险。

结论

总之，戒烟限酒和合理用药对于预防口腔癌至关重要。同时，加强日常护理，均衡饮食，避免刺激物，定期检查口腔，可进一步降低口腔癌风险，维护口腔健康。让我们从现在做起，远离口腔癌，享受健康生活。通过这些综合措施，我们可以有效地减少口腔癌的发生率，保护我们的口腔健康，提高生活质量。

章锐锋

东南大学附属中大医院