预防口腔癌：合理用药与健康生活习惯的重要性

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均不容忽视。本文深入探讨了预防口腔癌的“三要三不要”原则，并强调了合理用药的重要性，旨在帮助人们降低患癌风险，提升生活质量。

一、预防口腔癌的“三要”原则

要定期检查：定期进行口腔检查是预防口腔癌的关键措施之一。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如白斑、红斑或肿块等，从而做到早发现、早诊断、早治疗。定期口腔检查不仅可以发现口腔癌的早期迹象，还可以对其他口腔疾病进行早期干预，减少疾病的发展和恶化。

要保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯有助于降低口腔癌的风险。建议每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于2分钟，并使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑和牙石的形成。此外，定期使用含氟牙膏和漱口水，可以增强牙齿的抗酸性，减少龋齿和牙周病的发生。良好的口腔卫生习惯可以减少口腔内细菌的滋生，降低口腔癌的风险。

要避免刺激性食物：长期食用过热、过冷或过于辛辣的食物可能会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患癌风险。因此，建议合理调整饮食习惯，避免对口腔造成不必要的刺激。同时，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡的饮食结构，有助于维护口腔健康，降低口腔癌的风险。

二、预防口腔癌的“三不要”原则

不要吸烟：吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质可以导致口腔黏膜的慢性炎症和细胞变异，增加患癌风险。戒烟是预防口腔癌的重要措施。戒烟不仅可以降低口腔癌的风险，还可以减少其他多种癌症和心血管疾病的发生，提高生活质量。

不要忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现持续性的口腔疼痛，应及时就医，避免延误治疗。口腔疼痛可能是由于牙齿龋坏、牙周病、口腔溃疡等原因引起的，需要及时就医，明确诊断，对症治疗。如果疼痛持续不缓解，应警惕口腔癌的可能，尽早进行相关检查，争取早期发现和治疗。

不要滥用药物：某些药物可能会增加口腔癌的风险，尤其是长期使用含有激素或免疫抑制剂的药物。在使用这些药物时，应在医生的指导下合理用药，避免滥用。滥用药物可能会增加药物的副作用，对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的风险。因此，在使用药物时，应严格遵医嘱，按照规定的剂量和疗程使用，避免长期滥用。

三、合理用药的重要性

合理用药是指在医生的指导下，根据病情需要，选择适当的药物、剂量和疗程进行治疗。避免滥用药物，不仅可以降低药物的副作用，还可以减少药物对口腔黏膜的刺激和损伤，从而降低口腔癌的风险。在用药过程中，应密切关注药物的疗效和不良反应，及时向医生反馈，必要时调整用药方案。

综上所述，通过遵循“三要三不要”原则和合理用药，可以有效预防口腔癌，提高生活质量。建议公众提高健康意识，积极采取预防措施，定期进行口腔检查，保持口腔卫生，避免不良生活习惯，合理用药，共同对抗口腔癌这一健康威胁。让我们携手努力，为维护口腔健康，降低口腔癌风险而不懈努力。

曹婷玉

四川省人民医院邛崃医院