胃癌：早期症状不明显，如何有效预防？

胃癌，作为一种在全球范围内高发的恶性肿瘤，对人类健康构成了严重威胁。它起源于胃黏膜上皮细胞，随着肿瘤细胞的不断增殖和扩散，可能会侵犯胃壁各层甚至发生远处转移。由于早期胃癌症状不明显，往往容易被忽视，从而延误治疗。因此，了解胃癌的预防措施对于降低胃癌发病率具有重要意义。

首先，我们需要认识到胃癌的早期症状。胃癌早期可能表现为消化不良、上腹部不适、轻微的胃部疼痛等症状，这些症状与胃炎、胃溃疡等普通胃部疾病相似，易造成误诊。因此，当出现上述症状时，应提高警惕，及时就医进行详细检查。例如，如果胃部不适持续存在，或者消化不良症状反复出现，应该引起重视，及时到医院进行胃镜检查，以便早期发现问题。

其次，饮食习惯对预防胃癌至关重要。长期不规律的饮食、高盐、高脂、熏制和腌制食品的摄入与胃癌的发病风险密切相关。高盐饮食会破坏胃黏膜屏障，增加胃癌的风险。高脂饮食可能导致肥胖，而肥胖是多种癌症，包括胃癌的危险因素。熏制和腌制食品中含有的亚硝酸盐和多环芳烃等致癌物质，长期摄入会增加胃癌的风险。因此，应养成良好的饮食习惯，定时定量进食，减少高盐、高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，以降低胃癌的发病风险。新鲜蔬菜和水果富含抗氧化剂和纤维，有助于降低胃癌风险。

再者，戒烟限酒也是预防胃癌的重要措施。长期吸烟和过量饮酒会损伤胃黏膜，增加胃癌的发病风险。吸烟时产生的有害物质可以直接损伤胃黏膜，而酒精则能刺激胃黏膜，引起炎症反应，长期刺激可导致胃黏膜病变。因此，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。戒烟可以减少胃部的慢性刺激，降低胃癌风险。适量饮酒或完全戒酒可以减少胃黏膜的损伤，有助于预防胃癌。

此外，幽门螺杆菌感染与胃癌的发病密切相关。幽门螺杆菌是一种能在胃黏膜上生存的细菌，可导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病，长期感染可能增加胃癌的发病风险。幽门螺杆菌感染可引起胃黏膜的慢性炎症，这种炎症反应可导致胃黏膜细胞的DNA损伤和突变，增加胃癌的风险。因此，预防和治疗幽门螺杆菌感染对降低胃癌发病风险具有重要意义。对于幽门螺杆菌感染者，应及时进行规范的抗菌治疗，以减少胃癌的风险。

最后，定期体检对于早期发现胃癌至关重要。建议40岁以上人群，尤其是有胃癌家族史、长期不良饮食习惯等高危人群，定期进行胃镜检查，以便及时发现并治疗胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现早期胃癌。对于高危人群，定期进行胃镜检查是预防胃癌的重要措施。

总之，胃癌虽然早期症状不明显，但通过改善饮食习惯、戒烟限酒、预防和治疗幽门螺杆菌感染以及定期体检等措施，可以有效降低胃癌的发病风险。让我们积极行动起来，从自身做起，共同预防胃癌，守护健康。预防胃癌需要全社会的共同努力，通过健康教育、健康促进等措施，提高公众对胃癌的认识和预防意识，降低胃癌的发病率，保护人民健康。

钟尚谕

德阳市人民医院旌湖院区