预防肺癌：戒烟与减少空气污染的双重策略

在21世纪的今天，肺癌已成为全球范围内一个严峻的公共卫生问题。随着工业化进程的加速和生活方式的变迁，肺癌的发病率和死亡率持续升高。据世界卫生组织（WHO）的数据，肺癌是全球癌症死亡的主要原因之一，每年夺走无数生命。然而，令人欣慰的是，通过采取一系列有效的预防措施，我们可以显著降低患肺癌的风险。

肺癌的主要危险因素包括吸烟和空气污染。吸烟是肺癌的主要危险因素之一，大约85%的肺癌死亡与吸烟有关。吸烟不仅会增加个体患肺癌的风险，还会对旁人造成二手烟的危害。戒烟是预防肺癌的最有效措施之一。戒烟不仅可以降低个人患肺癌的风险，还可以改善生活质量，减少其他吸烟相关疾病的风险。

空气污染也是导致肺癌的一个重要因素，尤其是在工业化程度高、人口密集的城市地区。空气中的有害物质，如PM2.5、氮氧化物和硫氧化物等，都与肺癌的发生有关。减少空气污染需要全社会的共同努力，包括减少工业排放、改善交通方式、增加绿化覆盖等。

除了戒烟和减少空气污染外，其他预防肺癌的措施还包括：

保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、控制体重等，都有助于降低患肺癌的风险。研究表明，肥胖与多种癌症的发生有关，包括肺癌。

避免接触致癌物质：石棉、放射性物质等都是已知的致癌物质。在工作和生活中，应尽量避免接触这些物质，以降低患肺癌的风险。

定期体检：尤其是有吸烟史或家族史的高危人群，应定期进行体检，如胸部X光、低剂量螺旋CT等。早期发现和治疗肺癌，可以显著提高患者的生存率。

室内环境改善：室内污染也是肺癌的一个危险因素。应保持室内通风，减少室内装修污染，避免使用含有有害物质的家具和装修材料。

健康饮食：多吃蔬菜水果，尤其是富含抗氧化剂的食物，可以降低患肺癌的风险。同时，应减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。

总之，预防肺癌需要从戒烟和减少空气污染两方面入手，这需要个人、家庭、社会和政府的共同努力。通过采取有效的预防措施，我们可以有效降低肺癌的发病率和死亡率，保护人们的生命健康。

肺癌的早期症状较为隐匿，常见的有持续性咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等。一旦出现这些症状，应尽早就医，进行相关检查。早期发现、早期治疗是提高肺癌患者生存率的关键。

肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等。具体治疗方案需要根据患者的具体情况，如肿瘤分期、基因突变等，制定个体化的综合治疗方案。

总之，肺癌是一种可防可控的疾病。通过改变不良的生活方式，采取有效的预防措施，我们可以显著降低患肺癌的风险。同时，提高公众对肺癌的认识和警觉，定期体检，早期发现和治疗，是提高肺癌患者生存率的关键。让我们共同努力，远离肺癌，守护健康。

张力苹

广东省中西医结合医院