远离肺癌威胁：戒烟与避免污染环境的关键作用

肺癌，一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其在全球范围内的发病率和死亡率均居高不下，引起社会广泛关注。本文将从疾病原理知识的角度，探讨早期肺癌的症状和预防措施，以期降低肺癌对人类健康的威胁。

早期肺癌的症状相对隐蔽，但通过细致观察仍可发现一些前兆。咳嗽是最常见的首发症状，常表现为刺激性干咳，无痰或少痰。若持续时间较长且无法用其他原因解释，应高度警惕。咳血或痰中带血丝也是早期肺癌的信号，一旦发现应立即就医。胸痛作为另一个早期信号，可能起初为不显著的闷痛或隐痛，随着病情进展可能变为持续性疼痛。此外，部分患者还可能出现声音嘶哑、体重下降、乏力等症状。

预防肺癌的首要措施是戒烟。吸烟是导致肺癌的主要因素，长期吸烟显著增加患肺癌的风险。因此，对于吸烟者而言，戒烟是降低肺癌风险的关键行动。同时，避免暴露于有害物质和污染环境中也是预防肺癌的重要措施。应远离工业废气、汽车尾气和二手烟等污染源，减少有害物质的吸入。对于矿工、化学工人等高风险职业人群，职业防护和佩戴防护设备是降低暴露风险的必要措施。

保持健康的生活方式对预防肺癌同样至关重要。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体免疫力。适量运动能够提高身体抵抗力，而保持良好的心态和情绪也是维护肺部健康的重要因素。长期的精神压力和负面情绪可能对肺部健康造成损害，因此，学会缓解压力、保持乐观对于预防肺癌同样重要。

定期进行肺部检查是预防肺癌的有效手段。通过胸部X线光片、CT扫描等检查方法，可以及早发现肺部异常，从而明确诊断并采取治疗措施。对于长期吸烟者、有家族肺癌病史的高危人群，定期检查尤为重要，有助于早期发现和治疗潜在疾病。

综上所述，预防肺癌需要从戒烟、避免污染、保持健康生活方式和定期检查等多个方面综合施策。通过这些措施，我们可以显著降低肺癌的发病率，保护肺部健康，共同迈向一个健康美好的未来。

值得一提的是，肺癌的发病机制复杂，目前认为与遗传因素、环境因素、生活习惯等多种因素有关。遗传因素方面，家族中若有肺癌患者，其亲属患肺癌的风险相对较高。环境因素方面，长期暴露于石棉、放射性物质等致癌物质环境中的人群，患肺癌的风险显著增加。生活习惯方面，除了吸烟，长期饮酒、高脂饮食等不良习惯也可能增加肺癌的发病风险。

对肺癌高危人群而言，在采取上述预防措施的同时，还应重视肺癌筛查。肺癌筛查是指针对高危人群进行的早期诊断和干预措施，以期降低肺癌死亡率。目前，低剂量螺旋CT（LDCT）被认为是最有效的肺癌筛查手段，能够发现早期肺癌，提高患者的生存率。建议高危人群在医生指导下，定期进行肺癌筛查，实现早诊早治。

此外，对于已经确诊的肺癌患者，应积极配合医生治疗，争取最佳治疗效果。目前，肺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等。患者应根据病情、病理类型、分期等因素，制定个体化治疗方案，以期达到最佳治疗效果。同时，患者还应重视康复治疗和心理支持，以提高生活质量，延长生存期。

总之，肺癌是一种可防可控的疾病。通过戒烟、避免污染、保持健康生活方式、定期检查等措施，我们可以降低肺癌的发病率和死亡率，保护肺部健康。对于高危人群，还应重视肺癌筛查和个体化治疗，以提高患者的生存率和生活质量。让我们共同努力，为实现健康中国、健康世界的目标而不懈奋斗。

温景芸

中山大学附属第三医院