乳腺癌自我检查：预防疾病的关键行动

乳腺癌，作为全球范围内女性最常见的恶性肿瘤之一，其早期发现与预防对提高患者生存率至关重要。本文将详细介绍乳腺癌的自我检查方法，帮助女性朋友们更好地识别早期症状，及时就医。

乳腺癌的早期症状

乳腺癌早期可能表现为以下几种症状：

乳房肿块

：这是最常见的症状，肿块可能呈圆形或不规则形状，质地较硬，通常不伴随疼痛。肿块的大小、形状和质地可能随时间发生变化，因此定期自我检查至关重要。

乳头溢液

：非哺乳期的乳头溢液应引起高度重视，尤其是血性或清亮的溢液，这可能是乳腺癌的一个信号。乳头溢液的颜色、性质和量也是判断病情的重要依据。

皮肤改变

：乳房皮肤出现凹陷、橘皮样变化或红肿，可能是肿瘤侵犯皮肤或周围组织的表现。这些皮肤改变可能与肿瘤的生长有关，需要及时就医检查。

乳头或乳晕异常

：乳头内陷或方向改变，乳晕区域出现异常，如颜色变化或皮肤增厚。这些异常可能与乳腺导管内的病变有关，需要进一步检查。

腋窝淋巴结肿大

：乳腺癌可能引起腋窝淋巴结肿大，这是癌细胞扩散的迹象。腋窝淋巴结的肿大可能与乳腺癌的分期和预后有关，需要引起重视。

自我检查的方法

进行自我检查的最佳时间是月经结束后的一周内，此时乳房较为柔软，易于发现异常。检查步骤如下：

观察

：站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房是否有不对称、皮肤凹陷或乳头变化。双臂上举，再次观察乳房的外形和皮肤变化。观察时要注意乳房的对称性，任何不对称的变化都可能是异常的信号。

触摸

：平躺或站立，使用指腹轻轻按压乳房，以画圈的方式检查是否有肿块。从乳房外围开始，逐渐向乳头方向移动，确保覆盖整个乳房区域。触摸时要注意肿块的大小、形状、质地和位置，任何异常的肿块都应引起重视。

挤压乳头

：轻轻挤压乳头，检查是否有异常分泌物。注意观察分泌物的颜色和性质，如血性、清亮或脓性等。乳头溢液可能是乳腺癌的早期信号，需要进一步检查。

检查腋窝

：检查腋窝是否有肿大的淋巴结，这可能是乳腺癌扩散的迹象。腋窝淋巴结的肿大可能与乳腺癌的分期和预后有关，需要引起重视。

自我检查的重要性

定期进行乳腺癌自我检查，有助于及时发现异常，是预防乳腺癌的重要手段。自我检查不仅可以提高早期发现率，还可以降低因延误治疗而导致的严重后果。早期发现乳腺癌，治疗成功的几率会大大提高。自我检查的频率建议每月一次，最好在月经结束后的一周内进行。

预防乳腺癌的措施

健康生活方式

：均衡饮食，适量运动，避免肥胖，有助于降低乳腺癌的风险。健康的生活习惯可以增强机体免疫力，降低患病风险。

避免长期激素替代治疗

：长期使用激素替代治疗可能增加乳腺癌风险，应在医生指导下合理使用。激素替代治疗可能与乳腺癌的发生有关，需要在医生指导下合理使用。

限制酒精摄入

：过量饮酒会增加乳腺癌风险，建议限制酒精摄入。酒精可能与乳腺癌的发生有关，需要限制摄入。

定期体检

：定期进行专业体检，包括乳房X光摄影（乳腺钼靶）和超声检查，有助于早期发现乳腺癌。专业体检可以提高乳腺癌的早期发现率，降低延误治疗的风险。

遗传咨询

：有乳腺癌家族史的女性，建议进行遗传咨询和基因检测，评估患病风险。遗传咨询和基因检测有助于早期发现乳腺癌高风险人群，进行针对性的预防和干预。

总结来说，乳腺癌的自我检查是一种简单而有效的预防手段。通过了解乳腺癌的早期症状和掌握自我检查方法，女性朋友可以更好地保护自己，远离乳腺癌的威胁。同时，保持健康的生活方式和定期体检也是预防乳腺癌不可或缺的部分。让我们携手行动，共同守护女性健康。

欧成科

南华大学附属第一医院