肠癌进展期的警示信号与预防措施

肠癌，作为全球范围内发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重的威胁。本文将深入探讨肠癌进展期的警示信号和预防策略，以期提高公众对肠癌的认识，并促进有效的预防措施的实施。

肠癌进展期的警示信号

肠癌的临床表现复杂多样，与肿瘤的位置、大小及其是否发生转移等因素密切关联。以下是一些常见的警示信号：

便血或黑便

：肠道肿瘤侵犯黏膜可能导致出血，表现为便血或黑便。若出血量较大，可能会引发贫血症状，如面色苍白和乏力等。

腹痛、腹胀

：肠道肿瘤可能引起肠道梗阻或狭窄，导致腹痛和腹胀。这些症状通常与食物通过受阻相关，餐后可能加剧。

排便习惯改变

：肿瘤刺激肠道可能导致排便习惯的改变，如便秘和腹泻交替出现，这种改变与肿瘤的位置和大小有关。

体重下降

：肿瘤消耗机体能量，可能导致无明显原因的体重下降，应引起足够重视。

腹部肿块

：当肿瘤体积较大时，可能在腹部触诊时触及到肿块。

肠癌的预防措施

了解肠癌进展期的警示信号后，采取以下预防措施对降低肠癌风险至关重要：

饮食调整

：增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少红肉和加工肉制品的摄入，有助于降低肠癌风险。膳食纤维促进肠道蠕动，减少致癌物质与肠道黏膜的接触时间。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均增加肠癌发病风险。戒烟限酒可以降低肠癌发病率，因为烟草中的有害物质和酒精的代谢产物均对肠道有刺激作用。

定期筛查

：50岁以上人群应定期进行粪便隐血试验、肠镜检查等肠癌筛查，以实现早发现、早治疗。定期筛查可以提高肠癌的早期诊断率，从而提高治愈率。

积极治疗癌前病变

：腺瘤性息肉等癌前病变应及时切除，以降低癌变风险。癌前病变虽不等同于癌症，但其存在增加了癌变的可能性。

增强锻炼

：适量运动可增强机体免疫力，降低肠癌发病风险。运动可以改善肠道蠕动，减少致癌物质在肠道的停留时间。

控制体重

：肥胖是肠癌的一个风险因素。通过健康饮食和规律运动控制体重，有助于降低肠癌风险。

避免久坐

：长时间久坐可能增加肠癌风险。合理安排工作和休息时间，增加日常活动量，有助于预防肠癌。

结论

了解肠癌进展期的警示信号，并及时采取预防措施，对肠癌的早期发现和治疗至关重要。公众应提高肠癌防治意识，养成健康的生活方式，定期进行肠癌筛查，以降低肠癌的发病率和死亡率。通过这些措施，我们可以更好地保护自己和家人免受肠癌的威胁。预防肠癌，从了解开始，从行动出发，让我们共同构建一个无肠癌的世界。

伍朝德

玉林市第一人民医院