口腔癌预防：合理用药与日常生活

口腔癌作为一种在全球范围内较为常见的恶性肿瘤，对患者的生活质量和健康构成了严重威胁。其发病率和死亡率在全球范围内都不容忽视，特别是在发展中国家，由于预防意识薄弱和医疗资源有限，口腔癌的防控形势尤为严峻。本文将围绕“三要三不要”原则，探讨如何通过合理用药和健康的生活方式来预防口腔癌，旨在提高公众对口腔癌的防治意识，降低其发病率和死亡率。

首先，“三要”原则强调的是维护口腔健康的基本要求：

要定期检查：定期进行口腔检查是发现口腔癌早期症状的关键。口腔癌的早期症状包括口腔内异常的肿物、溃疡或色斑等，这些症状在早期往往不易被察觉。通过专业的口腔检查，可以及时发现这些异常，从而尽早进行诊断与治疗。有研究表明，定期口腔检查可以将口腔癌的死亡率降低约60%。因此，建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是对于有口腔癌家族史、吸烟饮酒习惯的人群，更应提高检查频率。

要保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的风险，包括口腔癌。每天至少刷牙两次，并使用牙线清除牙缝中的食物残渣，可以有效降低口腔内细菌的滋生，预防口腔癌的发生。此外，定期使用漱口水也有助于维护口腔卫生，减少细菌和病毒的感染。值得注意的是，牙刷和牙膏的选择也很重要，应选择软毛牙刷和含氟牙膏，以减少对口腔黏膜的损伤和刺激。

要避免刺激性食物：辛辣、过热或过冷的食物可能会刺激口腔黏膜，长期刺激可能增加口腔癌的风险。因此，应避免过量摄入这类食物，保护口腔黏膜的健康。同时，应避免长时间嚼槟榔等含有致癌物质的食物，以降低口腔癌的风险。在日常饮食中，应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以提供足够的维生素和微量元素，增强机体免疫力，预防口腔癌的发生。

其次，“三不要”原则则是对不良生活习惯的警示：

不要吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等，以及酒精均能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患癌风险。长期吸烟饮酒的人群，口腔癌的发病率是不吸烟饮酒人群的3-5倍。戒烟限酒是降低口腔癌风险的重要措施。对于已经吸烟饮酒的人群，应尽早戒除，以减少口腔癌的发生风险。

不要忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔疾病的早期信号，不应忽视。若出现不明原因的口腔疼痛，应及时就医，以免延误病情。口腔疼痛可能是由牙周炎、龋齿、口腔溃疡等疾病引起的，也可能是口腔癌的早期症状。因此，对于口腔疼痛，应给予足够的重视，及时就医检查，明确病因，及时治疗。

不要滥用药物：一些药物可能对口腔黏膜有刺激或毒性作用，长期滥用可能增加口腔癌的风险。在使用药物时，应遵循医嘱，合理用药，避免不必要的药物副作用。特别是一些抗生素、激素类药物，长期使用可能对口腔黏膜造成损伤，增加口腔癌的风险。因此，在用药时，应严格掌握用药剂量和疗程，并定期复查，以减少药物副作用。

综上所述，通过遵循“三要三不要”原则，结合合理用药和健康的日常生活习惯，可以有效降低口腔癌的风险，提升生活质量。预防口腔癌需要我们从日常生活中做起，关注口腔健康，采取积极的预防措施。同时，也应提高公众对口腔癌的认识，普及口腔癌的防治知识，提高公众的预防意识。对于高危人群，如长期吸烟饮酒人群、有口腔癌家族史的人群，更应重视口腔癌的预防，定期进行口腔检查，以实现口腔癌的早诊早治，降低其死亡率。让我们携手努力，共同为维护口腔健康，预防口腔癌而努力。

李宏博

河南科技大学第一附属医院开元院区