自我触摸检查：乳腺癌早期诊断的重要手段

乳腺癌，一种妇科恶性肿瘤中的常见类型，其早期发现和治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。本文将全面介绍乳腺癌的自我检查方法、综合防治策略，旨在帮助公众掌握自我检测技能，及时识别异常信号，为早期诊断和治疗奠定基础。

自我检查方法

自我检查是早期发现乳腺癌的有效手段之一。检查乳房外形是自我检查的第一步。站在镜子前，双手自然下垂或举过头顶，仔细观察乳房的外形、大小、皮肤颜色及乳头是否有异常，如皮肤凹陷、橘皮样改变、乳头内陷或溢液等。这些异常可能是乳腺癌的早期信号，需要引起足够重视。

接着，进行自我触摸检查。选择在月经周期的第7至10天进行，此时乳腺较为松软，易于发现异常。用指腹对乳房进行顺时针或逆时针方向的轻柔按压，注意有无肿块、硬结或增厚。同时检查腋窝及锁骨上区域，因为有时乳腺癌会转移到这些部位。在触摸过程中，如果发现任何异常，应及时就医。

此外，关注自身感受也是自我检查的一部分。如果乳房出现疼痛、胀痛或触摸时的不适感，应给予重视。了解乳腺癌的高危因素，如家族史、遗传基因、年龄、肥胖、未生育等因素，有助于提高警惕性。

自我检查的时机与频率

自检的时机与频率同样重要。建议每月进行一次自我检查，同时结合定期的乳腺专科检查。对于40岁以上的女性，建议每年进行一次乳腺X线检查（钼靶）。对于高危人群，筛查的频率和方式应根据医生建议进行调整。

就医与治疗

一旦发现乳房异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。常见的检查方法包括乳腺超声、乳腺X线检查（钼靶）、磁共振成像（MRI）以及活检等。保持积极的心态，配合医生的治疗方案，是战胜乳腺癌的关键。治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗和免疫治疗等，具体方案需要根据患者的具体情况和癌症分期来制定。

预防与日常保健

预防与日常保健也是降低乳腺癌风险的重要手段。均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等健康生活方式有助于降低乳腺癌的发病率。同时，学会自我检查，定期进行专业筛查，是提高早期发现率的有效途径。

综合防治策略

除了自我检查和健康生活方式，综合防治策略还包括对高危人群的早期干预。对于有家族史或遗传倾向的女性，可以通过遗传咨询和基因检测来评估风险，并采取相应的预防措施。此外，对于已经诊断出乳腺癌的患者，除了手术、放疗和化疗等传统治疗方法外，还可以考虑靶向治疗和免疫治疗等新型治疗手段。

总之，自我触摸检查是乳腺癌早期诊断的重要手段。通过定期自我检查、专业筛查和健康生活方式，可以提高乳腺癌的早期发现率，从而提高治愈率和生存质量。让我们共同关注乳腺健康，为预防和战胜乳腺癌而努力。

郑操

景德镇市第一人民医院