乳腺癌自查：早期发现的关键步骤

乳腺癌，这个被世界卫生组织列为全球女性常见恶性肿瘤之一的疾病，其发病率和死亡率一直居高不下。然而，乳腺癌并非不可战胜的敌人，早期发现和及时治疗是提高治愈率和生存率的关键。因此，本文将深入探讨乳腺癌自查的必要性、方法和注意事项，以期帮助广大女性更好地关注自身健康。

自查的必要性

乳腺癌的早期症状通常较为隐匿，很多患者在发现时往往错过了最佳治疗时机。然而，通过定期的自我检查，女性可以及时发现乳房的微小变化，如肿块、皮肤改变、乳头溢液等，这些变化可能是乳腺癌的早期信号。自查作为一种简单、易行的检查方法，适合所有女性定期进行，以提高早期发现乳腺癌的概率。

自查方法

乳腺癌自查主要包括以下几个步骤：

观察乳房外形

：站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房的外形、大小和皮肤颜色是否正常。然后双手叉腰，再将双手举过头顶，重复观察。这一步骤可以帮助发现乳房是否有凹陷、凸起或皮肤橘皮样改变等异常现象。

触诊

：平躺在床上或站立，使用食指、中指和无名指的指腹，按照顺时针方向，从乳房外围向乳头方向进行按压。这一步骤需要细致地检查乳房的各个部位，尤其是腋窝，以发现是否有肿块、硬结或增厚。

挤压乳头

：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有血性、黄色或清亮的液体溢出。这一步骤有助于发现乳头溢液这一可能的乳腺癌症状。

腋窝检查

：用指腹检查腋窝，注意是否有肿大的淋巴结。腋窝是乳腺癌常见的转移部位，因此这一步骤对于早期发现乳腺癌同样重要。

自查注意事项

最佳自查时间

：月经结束后的7-10天，此时乳腺组织较为松软，便于发现异常。这个时期进行自查，可以提高发现异常的敏感性。

定期自查

：每月进行一次自查，发现异常及时就医。定期的自查有助于及时发现乳腺癌的早期信号。

专业体检

：每年进行一次专业体检，包括乳腺B超和钼靶X线检查。这些检查可以提供更准确的诊断信息，是自查的重要补充。

了解高危因素

：了解乳腺癌高危因素，如家族史、遗传基因突变等，加强自我监测。这些因素可能会增加乳腺癌的风险，因此对于高危人群来说，更加需要重视自查和定期体检。

健康生活方式

：保持健康生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，降低乳腺癌发病风险。健康的生活方式不仅有助于预防乳腺癌，也对整体健康有益。

通过上述介绍，我们可以看到，定期自查是早期发现乳腺癌的关键步骤。每位女性都应该重视并积极行动起来，为自己的健康保驾护航。如果自查发现异常，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。乳腺癌并非不可战胜，早期发现和治疗是提高治愈率和生存率的关键。希望每位女性都能成为自己健康的守护者。

石忠诚

商水县人民医院