胃癌预防策略：早期自我检查指南

胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。由于胃癌早期症状不明显，常常被忽视，导致许多患者在确诊时已处于疾病晚期，错过了最佳治疗时机。因此，了解胃癌的早期信号并进行自我检查显得尤为重要。以下是一份详细的胃癌早期自我检查指南，旨在提高公众对胃癌的警觉性和早期发现率。

识别胃癌早期信号 胃癌早期症状较为隐匿，常见表现包括上腹部隐痛、消化不良、食欲减退等。这些症状与胃炎、胃溃疡等常见消化系统疾病相似，容易被误诊或漏诊。因此，一旦出现上述症状，尤其是持续时间较长、反复发作的情况，应及时就医检查。此外，胃癌还可能表现为恶心、呕吐、黑便等，这些症状往往提示病情较重，需高度重视。

定期进行自我检查 自我检查是发现胃癌早期病变的重要手段。建议40岁以上人群，尤其是有胃癌家族史、长期不良饮食习惯者，定期进行自我检查。自我检查方法包括：

观察大便颜色：大便呈黑色或带血，可能是胃癌出血的信号；

触摸腹部：平躺时用手触摸上腹部，如发现肿块或压痛，应及时就医；

注意体重变化：无明显原因的体重下降，可能是胃癌的早期表现。

监测腹部不适：如出现持续不缓解的上腹部不适、饱胀感等，应警惕胃癌的可能。

重视常规体检 定期进行胃镜检查是发现早期胃癌的关键。建议40岁以上人群，尤其是有胃癌高危因素者，每2-3年进行一次胃镜检查。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的病变情况，对可疑病变进行活检，从而实现早期诊断。此外，一些实验室检查如血清肿瘤标志物、幽门螺杆菌检测等，也有助于胃癌的早期发现。

改善生活习惯 不良的生活习惯是胃癌的重要诱因。戒烟限酒、饮食规律、避免高盐高脂食物、多吃新鲜蔬菜水果等健康生活方式，可以降低胃癌的发病风险。此外，积极治疗幽门螺杆菌感染，也是预防胃癌的重要措施。幽门螺杆菌是一种与胃癌密切相关的细菌，长期感染可增加胃癌风险。

加强防癌意识 提高公众对胃癌的认识和警觉性，是实现早期发现的关键。通过科普教育、健康讲座等形式，普及胃癌知识，提高公众的防癌意识和自我检查能力。同时，加强胃癌高危人群的筛查和管理，有助于提高胃癌的早期诊断率。

遗传因素 有胃癌家族史的人群，尤其是一级亲属中有胃癌患者，应提高警惕，定期进行胃癌相关检查。遗传因素在胃癌发病中占有一定比重，有家族史的人群患病风险相对较高。

总之，胃癌虽然隐匿，但通过提高警惕、定期自我检查和体检，完全有可能实现早期发现。希望这份胃癌早期自我检查指南，能帮助大家提高防范意识，远离胃癌威胁。只有早期发现、早期诊断、早期治疗，才能提高胃癌患者的生存质量和生存率。让我们共同努力，为健康护航。

王华琪

郑州大学第一附属医院郑东院区