科学降低肝癌风险：肝炎疫苗接种与生活方式调整

肝癌，作为一种全球范围内癌症死亡率居高不下的疾病，对人类健康构成了严重威胁。本文旨在详细介绍一系列科学的预防措施，以增强公众的肝癌防范意识，降低肝癌风险。

控制肝炎病毒感染 乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是肝癌发生的主要危险因素。接种乙型肝炎疫苗是预防HBV感染的有效手段。尤其在高发地区，对新生儿和高风险成人进行疫苗接种至关重要。目前尚无针对HCV的疫苗，但通过避免使用未经消毒的医疗器械、不安全的注射行为和性传播等途径减少感染风险，同时对已感染HCV的患者进行抗病毒治疗，可以显著降低肝癌的发生风险。

降低黄曲霉毒素暴露 黄曲霉毒素是一种强致癌物质，应避免食用受黄曲霉毒素污染的食品，尤其是玉米、花生及其制品。在黄曲霉毒素高污染地区，改善食物储存条件，减少食品受潮霉变，有助于降低肝癌风险。

健康的生活方式 减少酒精摄入，因为长期酗酒是肝癌的一个独立危险因素。保持健康饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、腌制和烟熏食品的摄入，有助于降低肝癌风险。同时，适量运动，维持健康体重，避免非酒精性脂肪性肝炎的发生。

定期筛查 对于肝癌高危人群，如HBV或HCV携带者、肝硬化患者、有肝癌家族史的个体，定期进行肝癌筛查是必要的。筛查手段通常包括血液中的甲胎蛋白（AFP）检测联合肝脏超声检查，以便早期发现和治疗。

管理慢性肝病 积极治疗慢性肝病，控制血糖，避免使用可能损害肝脏的药物，都有助于降低肝癌风险。

遗传因素在肝癌发生中扮演一定角色，但非遗传性预防措施如上述几点仍是关键。肝癌的预防是一个多方面的综合策略，包括控制病毒感染、改善生活习惯、定期筛查和管理慢性肝病等。通过这些措施，我们可以有效地降低肝癌的发病率和死亡率，为公众健康保驾护航。

值得注意的是，肝癌的早期症状往往不明显，很多患者在确诊时已经进入中晚期。因此，提高公众对肝癌的认识，加强肝癌的预防和早期筛查显得尤为重要。对于高危人群，应定期进行肝癌筛查，以便早期发现和治疗，提高治愈率和生存率。

除了上述预防措施外，还应关注肝癌的早期信号，如持续性的右上腹疼痛、黄疸、体重下降、食欲不振等。一旦发现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便尽早诊断和治疗。

此外，肝癌的高发人群还包括长期暴露于有毒化学物质、有慢性肝病史、长期饮酒、肥胖、糖尿病患者等。这些人群应更加重视肝癌的预防和筛查，定期进行肝功能检查和肝脏影像学检查，以便及时发现肝脏异常。

总之，肝癌的预防需要全社会的共同努力。通过控制肝炎病毒感染、降低黄曲霉毒素暴露、保持健康的生活方式、定期筛查和管理慢性肝病等综合措施，我们可以有效地降低肝癌的发病率和死亡率，保护公众健康。同时，提高公众对肝癌的认识，加强肝癌的早期筛查和治疗，也是降低肝癌危害的重要途径。

让我们共同努力，从源头上预防肝癌，提高肝癌的早期诊断和治疗水平，为构建健康中国贡献力量。

陈士德

中国人民解放军海军安庆医院