乳腺癌早期自查：提高生存率的第一步

乳腺癌，作为一种在女性中高发的恶性肿瘤，其危害性不容小觑。它不仅在全球范围内的发病率高，而且致死率也一直居高不下。然而，科学研究已经证明，通过早期发现和及时治疗，乳腺癌患者的五年生存率可以显著提高。以下是关于乳腺癌早期自我检查方法和注意事项的详细介绍，旨在帮助广大女性提高对乳腺癌的认识和自我防护能力。

1. 视诊：观察乳房的外在变化

视诊是乳腺癌自我检查的首要步骤，建议每位女性每月在月经结束后7-10天进行一次视诊，此时乳房受激素影响较小，触诊的敏感度相对较高。具体步骤如下： - 站在明亮的镜子前，双手自然下垂，仔细观察两侧乳房的外形是否对称，有无局部隆起、凹陷或皮肤改变，如橘皮样改变、红肿等。 - 双手叉腰，再次观察乳房外形。双臂上举，观察乳头是否有内陷、回缩或方向改变。 - 轻轻挤压乳头，观察有无异常分泌物。如有血性、浆液性或脓性分泌物，应立即就医。

2. 触诊：感知乳房内的变化

触诊是乳腺癌自我检查的关键步骤。建议在视诊后进行，具体方法如下： - 取仰卧位，用食指、中指和无名指的指腹，按照顺时针方向，从乳房外围向乳头方向轻柔按压，检查有无肿块或硬结。 - 检查乳头和乳晕区，注意有无肿块、增厚或分泌物。 - 用同样的方法检查对侧乳房。同时，不要忽视腋窝和锁骨上淋巴结的检查。

3. 注意事项：自查与专业检查相结合

自查时如发现乳房肿块、乳头溢液、乳房外形改变等异常情况，应及时就医，必要时行乳腺超声、钼靶X线等检查，明确诊断。

定期自查不能完全替代专业体检。建议40岁以上女性每年进行一次乳腺专科检查，高危人群可提前至35岁。

乳腺癌高危人群包括：有乳腺癌家族史、月经初潮早于12岁、绝经年龄大于55岁、未生育或生育年龄大于30岁等。这些人群应提高警惕，加强自查和体检。

4. 预防措施：降低乳腺癌风险

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。

避免长期使用激素类药物，尤其是未经医生指导的激素替代治疗。

定期进行乳腺癌筛查，尤其是高危人群，可考虑进行基因检测，评估患病风险。

乳腺癌的早期自我检查是提高生存率的重要手段。每位女性都应掌握正确的自查方法，提高防癌意识，为自己的健康保驾护航。同时，定期体检和专业筛查也是不可或缺的。让我们共同努力，战胜乳腺癌，守护女性健康。通过科学的方法和积极的预防措施，我们可以有效地降低乳腺癌的发病率和死亡率，为女性朋友们的健康生活提供有力保障。

值得注意的是，乳腺癌的发病机制复杂，涉及遗传、环境、生活方式等多种因素。遗传因素在乳腺癌的发病中起着重要作用，家族中有乳腺癌患者的女性，其患病风险相对较高。此外，环境和生活方式也是乳腺癌发病的重要因素。长期暴露于辐射、化学物质等有害物质环境中，以及不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、高脂饮食等，都会增加乳腺癌的发病风险。

乳腺癌的临床表现多样，早期可能无明显症状，随着病情进展，可能出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。因此，早期发现和诊断至关重要。除了自我检查外，定期进行乳腺专科检查和影像学检查，如乳腺超声、钼靶X线等，也是早期发现乳腺癌的重要手段。

乳腺癌的治疗手段多样，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等。治疗方案需要根据患者的具体情况，如肿瘤分期、分子分型、身体状况等综合考虑。早期乳腺癌患者的预后相对较好，五年生存率可达80%以上。因此，提高乳腺癌的早期诊断率和治疗率，对于改善患者预后具有重要意义。

总之，乳腺癌作为一种严重威胁女性健康的疾病，需要引起我们足够的重视。通过科学的方法和积极的预防措施，我们可以有效地降低乳腺癌的发病率和死亡率。每位女性都应掌握正确的自查方法，提高防癌意识，为自己的健康保驾护航。同时，定期体检和专业筛查也是不可或缺的。让我们共同努力，战胜乳腺癌，守护女性健康。

范倩红

德阳市人民医院旌湖院区