了解高血压：病因、症状与治疗

高血压作为一种全球性的慢性非传染性疾病，其定义为收缩压（高压）不低于140毫米汞柱或舒张压（低压）不低于90毫米汞柱。本文将深入探讨高血压的病理基础、症状表现、危害及有效的日常管理方法。

高血压的成因

高血压的成因复杂，涉及多个方面：

遗传因素

：在高血压的发病中起着重要作用，有高血压家族史的人群发病风险更高。

环境因素

：长期的精神压力、高盐饮食和缺乏运动等环境因素均与高血压的发病有关。

生活习惯

：肥胖、吸烟、过量饮酒等不良生活习惯也是诱发高血压的重要因素。

高血压的症状

高血压的症状通常不明显，这也是其被称为“沉默杀手”的原因。部分患者可能会出现以下非特异性症状：

头痛

：尤其是在后脑部位。

眩晕

：由于血压升高导致脑血流改变。

心悸

：心脏负荷增加，可能导致心悸感。

鼻衄

：高血压可能导致鼻腔血管脆弱，易出血。

视力模糊

：高血压可能影响视网膜血管，导致视力问题。

然而，许多患者在没有明显不适的情况下，血压已经悄然升高。因此，定期监测血压对于早期发现高血压至关重要。

高血压的危害

高血压的危害在于其长期对心脑血管等重要器官的损害。持续的高血压可导致：

心脏病

：包括冠状动脉疾病和心力衰竭。

中风

：高血压是中风的主要危险因素。

肾脏疾病

：长期高血压可导致肾脏功能受损。

视网膜病变

：高血压可导致视网膜出血和渗出，影响视力。

动脉瘤

：高血压可促进动脉壁薄弱处形成动脉瘤，增加破裂风险。

这些严重并发症严重威胁健康，因此，高血压的治疗目标在于控制血压至正常水平，降低并发症风险。

高血压的治疗与管理

治疗高血压的方法包括生活方式的改善和药物治疗：

生活方式的改善

：是基础，包括减少盐分摄入、增加运动、控制体重、戒烟和限酒等。

减少盐分摄入

：建议每日摄入量不超过5克，有助于降低血压。

增加运动

：建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

控制体重

：肥胖是高血压的重要危险因素，减重有助于降低血压。

戒烟

：吸烟会显著增加心血管疾病风险，戒烟对降低血压至关重要。

限酒

：过量饮酒会导致血压升高，建议男性每日不超过2杯，女性不超过1杯。

药物治疗

：医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，如利尿剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

利尿剂

：通过增加尿量减少血容量，降低血压。

β-受体阻滞剂

：减慢心率，降低心脏输出量，从而降低血压。

钙通道阻滞剂

：阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，扩张血管，降低血压。

对于高血压患者而言，定期监测血压、合理用药以及保持健康的生活方式是日常管理的关键。通过这些方法，患者可以有效控制血压，减少心脑血管等并发症的发生，提高生活质量。

结语

总之，高血压的管理需要患者、医生和社会的共同努力，以实现健康血压的目标。通过提高公众对高血压的认识，加强预防措施，并为患者提供科学、有效的治疗和管理方案，我们可以有效降低高血压的发病率和死亡率，保护人们的健康。

铁新

长春中医药大学附属医院