科学防治口腔癌：遵循“三要三不要”原则

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内持续上升，严重影响患者的生活质量和健康。为了有效预防和控制口腔癌，医学专家提出了“三要三不要”原则，以科学合理的方式进行口腔癌的防治，本文将对这一原则进行详细阐述。

一、“三要”原则

1. 定期进行口腔检查

定期的口腔健康检查是早期发现口腔癌或癌前病变的关键。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，尤其是那些有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群。口腔检查不仅可以帮助发现早期口腔癌，还可以发现其他口腔问题，如牙周病、龋齿等，从而及时治疗，避免病情恶化。

2. 保持口腔卫生

良好的口腔卫生习惯对降低口腔癌风险至关重要。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。此外，保持口腔湿润，避免口腔干燥也非常重要。口腔干燥可能导致口腔黏膜受损，增加口腔癌的风险。

3. 避免刺激性食物

长期食用过热、过辣、过硬的食物会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。应选择温和、易消化的食物，减少口腔黏膜的刺激。同时，避免过度摄入高糖、高盐食物，这些食物可能对口腔黏膜造成刺激和损伤。

二、“三不要”原则

1. 不吸烟、不饮酒

吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质和酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变的风险。戒烟限酒，远离这些致癌因素，有助于降低口腔癌的发生率。

2. 不忽视口腔疼痛

口腔疼痛、溃疡长时间不愈可能是口腔癌的早期信号。一旦出现这些症状，应及时就医，进行专业的检查和诊断，避免延误治疗。早期发现和治疗口腔癌，可以大大提高治愈率和生存质量。

3. 不滥用药物

一些药物可能对口腔黏膜有刺激作用，长期滥用可能增加口腔癌的风险。在使用药物时，应遵医嘱，合理用药，避免不必要的药物刺激。

结论

遵循“三要三不要”原则，结合医生的指导和口腔健康教育，可以有效地预防和控制口腔癌，提高生活质量。对于已经确诊的口腔癌患者，合理用药、科学治疗也是提高生存质量、延长生存期的关键。让我们共同努力，科学防治口腔癌，守护口腔健康。

在日常生活中，我们可以通过以下方式进一步降低口腔癌的风险：

均衡饮食：摄入丰富的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，增强免疫力。

避免口腔创伤：避免使用过硬的牙刷，避免咬硬物，减少口腔黏膜损伤。

定期更换牙刷：每三个月更换一次牙刷，保持牙刷的清洁和卫生。

避免口腔感染：及时治疗口腔感染，如牙周炎、龋齿等，避免感染扩散。

增强口腔健康意识：积极参与口腔健康教育，提高自我保健能力。

总之，口腔癌的预防和控制需要全社会的共同努力。通过科学的生活方式和良好的口腔卫生习惯，我们可以有效地降低口腔癌的风险，保护自己和家人的口腔健康。让我们从现在做起，为口腔健康而努力。

张晓琦

潍坊市第二人民医院