科学用药与健康生活：共同作用降低口腔癌发生风险

口腔癌作为一种严重的恶性肿瘤，在全球范围内的发病率一直居高不下，严重威胁着人类的健康。该病症的成因复杂，涉及遗传、环境暴露以及个人生活习惯等多种因素。因此，预防口腔癌需要我们从多方面入手，采取综合措施。以下是一些基于“三要三不要”原则的预防措施，以及科学用药和健康生活方式的重要性。

“三要”原则详解

1. 定期检查：

口腔癌的早期症状往往较为隐匿，定期的口腔健康检查是发现早期异常的关键。建议成年人每半年至一年至少进行一次全面的口腔检查，包括检查口腔内部的各个部位，如牙龈、舌面、颊黏膜等，以便于及时发现可能的癌变迹象。定期检查有助于早期发现口腔癌，提高治愈率和生存率。

2. 保持口腔卫生：

口腔卫生状况直接影响口腔健康，不良的口腔卫生习惯可能导致细菌滋生，增加口腔疾病的风险。因此，每天至少刷牙两次，使用牙线清除牙缝中的食物残渣，并定期使用含有抗菌成分的漱口水，以减少口腔中细菌的滋生。良好的口腔卫生习惯有助于预防口腔疾病，降低口腔癌的风险。

3. 避免刺激性食物：

口腔黏膜是保护口腔的第一道防线，过度刺激的食物会损伤黏膜，增加癌变的风险。建议在日常饮食中，尽量选择温和、易于消化的食物，避免过热、过辣、过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激。健康饮食有助于保护口腔黏膜，降低口腔癌的风险。

“三不要”原则详解

1. 不要吸烟饮酒：

吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的多种有害物质和酒精均能对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟饮酒的人群患口腔癌的风险显著增加。戒烟限酒，可以有效降低口腔癌的风险。吸烟者应立即戒烟，饮酒者应限制饮酒量，以减少口腔癌的风险。

2. 不要忽视疼痛：

口腔疼痛往往是口腔疾病的早期信号，如牙周炎、龋齿等。出现口腔疼痛时，应及时就医，避免延误治疗，导致病情加重，增加口腔癌的风险。口腔疼痛可能是口腔疾病的征兆，应引起重视，及时就医。

3. 不要滥用药物：

某些药物，特别是含有激素或刺激性成分的药物，长期使用可能对口腔黏膜产生刺激作用，增加口腔癌的风险。应在医生的指导下合理使用药物，避免滥用。长期滥用药物可能对口腔健康产生不良影响，增加口腔癌的风险。

科学用药和健康生活方式

除了上述的“三要三不要”原则外，预防口腔癌还应结合医生的指导和口腔健康教育。医生可以根据患者的具体情况，制定个性化的预防措施和治疗方案，如针对高风险人群进行定期的口腔癌筛查，以及提供针对性的健康指导。通过医生的指导，可以制定合适的预防措施，降低口腔癌的风险。

口腔健康教育则有助于提高公众对口腔癌的认识，增强预防意识。通过教育，人们可以了解到口腔癌的早期症状、危险因素以及预防措施，从而在日常生活中采取积极的预防行为。口腔健康教育可以提高公众的预防意识，促进健康生活方式的形成。

结语

预防口腔癌需要我们共同努力，通过遵循“三要三不要”原则，结合科学用药和健康生活方式，我们可以有效地降低口腔癌的发生风险，提升生活质量。让我们从自身做起，关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。预防口腔癌，从我做起，从现在做起，共同守护口腔健康，拥抱健康生活。

杨国华

上饶东信第五医院