触摸肿块：甲状腺癌早期自我检测的方法

甲状腺癌是一种发生在甲状腺的恶性肿瘤，近年来其发病率呈上升趋势，早期发现和治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。了解甲状腺癌的早期症状和自我检测方法，可以帮助我们在疾病发展的早期阶段及时采取行动。

甲状腺癌早期症状识别

甲状腺癌的早期症状较为隐蔽，但以下几个信号值得关注： 1.

无痛肿块

：如果发现颈部前侧出现无痛肿块，且随吞咽动作而移动，这可能是甲状腺癌的一个信号。这种肿块可能质地坚硬，与周围组织界限不清。 2.

声音改变

：由于甲状腺紧邻喉部神经，肿瘤压迫可能导致声音嘶哑或改变。这种变化可能是持续的，且在没有感冒或其他上呼吸道感染的情况下发生。 3.

淋巴结肿大

：颈部淋巴结肿大可能是甲状腺癌扩散的迹象。肿大的淋巴结可能硬而固定，不易移动。 4.

甲状腺功能异常

：甲状腺功能亢进或减退可能导致体重变化、心悸、疲劳等症状。甲状腺功能亢进还可能引起多汗、手抖等表现。 5.

呼吸困难和吞咽困难

：随着肿瘤的增长，可能压迫气管和食管，导致呼吸困难和吞咽困难。

甲状腺癌自我检测方法

自我检测是早期识别甲状腺癌的有效途径，主要包括以下几个步骤： 1.

观察颈部

：站在镜子前，头部微微后仰，观察颈部是否有任何异常肿块。注意颈部两侧是否对称，是否有突出的肿块。 2.

触摸肿块

：用拇指和食指轻轻触摸颈部，检查是否有肿块。检查时，从锁骨向上至耳朵，注意任何硬块或肿胀。检查时动作要轻柔，以免引起不适。 3.

注意声音变化

：留意声音是否有嘶哑或改变，这可能是肿瘤压迫喉部神经的迹象。如果声音变化持续存在，应及时就医。 4.

关注甲状腺功能异常症状

：监测体重变化、心悸、疲劳等可能与甲状腺功能异常相关的症状。如果出现这些症状，应及时就医检查。 5.

定期体检

：定期进行甲状腺超声检查，尤其是有家族史的人群。超声检查可以发现甲状腺结节，对甲状腺癌的早期诊断有重要意义。

科学预防措施

预防甲状腺癌，可以采取以下措施： 1.

健康饮食

：摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，有助于维持甲状腺功能正常。但过量摄入碘也可能对甲状腺功能产生不良影响，因此应适量摄入。 2.

避免辐射暴露

：尽量减少不必要的辐射暴露，特别是在儿童和青少年时期。过度的辐射暴露可能增加甲状腺癌的风险。 3.

定期体检

：定期进行甲状腺超声检查，尤其是有家族史的人群。早期发现甲状腺结节或肿瘤，可以及时采取治疗措施。 4.

保持健康的生活方式

：戒烟限酒，保持规律的作息，适量运动，有助于提高身体免疫力，降低甲状腺癌的风险。

综上所述，通过自我检测和科学预防，我们可以更好地识别甲状腺癌的早期症状，及时采取治疗措施，从而提高生存率和生活质量。建议每个人都应了解甲状腺癌的相关知识，并在日常生活中注意自我检测，为自己的健康负责。同时，定期体检也是非常重要的预防手段，可以及时发现甲状腺的异常情况。让我们共同努力，关注甲状腺健康，远离甲状腺癌的威胁。

董雪茹

许昌市中心医院华佗路院区