了解肠癌高危因素，守护肠道健康

肠癌，学名结直肠癌，是一种主要影响结肠和直肠的消化道恶性肿瘤。在全球范围内，肠癌的发病率和死亡率均位居前列，根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，肠癌是全球第三大常见癌症，对人类健康构成了重大威胁。因此，本文将深入探讨肠癌的高危因素，并提供相应的预防建议，以期提高公众对肠癌预防的意识，降低肠癌的发病率和死亡率。

肠癌的高危因素涉及多个方面，具体包括：

遗传因素：

家族史是肠癌发病的一个重要危险因素。具有肠癌家族史的人群，尤其是一级亲属（如父母、兄弟姐妹）中有人患有肠癌时，其患病风险将显著增加，大约是普通人群的两到三倍。

年龄因素：

随着年龄的增长，肠癌的发病风险也随之升高，尤其是在50岁以后，这一风险更为明显。因此，中老年人群应更加重视肠癌的预防和定期筛查。

不健康的生活方式：

不良的饮食习惯，如高脂肪、低纤维的饮食结构，与肠癌的发病风险增加有密切关联。此外，缺乏运动、肥胖和吸烟也是肠癌的高危因素。

慢性肠道疾病：

患有某些慢性肠道疾病，如溃疡性结肠炎或克罗恩病，会增加肠癌的风险。

环境因素：

职业暴露于某些化学物质等环境因素也可能与肠癌的发生有关。

为了预防肠癌，关键在于早期识别这些高危因素，并采取相应的预防措施。以下是一些具体的预防建议：

健康饮食：

增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类食品的摄入，多食用蔬菜和水果。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质与肠道的接触时间。

适量运动：

规律的身体活动有助于维持健康的体重，减少肠癌的风险。运动可以增强身体免疫力，降低慢性炎症，从而降低肠癌的发生。

戒烟限酒：

吸烟和过量饮酒均会增加肠癌的风险。烟草中的有害物质和酒精对肠道黏膜有刺激和损伤作用，长期吸烟和饮酒会增加肠癌的发病风险。

定期筛查：

定期进行粪便隐血试验和结肠镜检查，尤其是对于50岁以上的人群和有家族史的人群。早期发现肠癌或癌前病变，可以大大提高治疗成功率和生存率。

肠癌的预防和早期发现至关重要。通过改变生活方式和定期进行癌症筛查，我们可以有效地降低肠癌的发病率，守护个人和家庭的健康。此外，对于有高危因素的人群，如家族史阳性者，建议在医生的指导下进行更为密切的监测和筛查，以便及时发现并治疗肠癌。

总之，肠癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤。了解肠癌的高危因素，采取积极的预防措施，对于降低肠癌的发病率和死亡率具有重要意义。通过健康的生活方式和定期筛查，我们可以有效地预防肠癌，保护肠道健康。让我们共同努力，提高肠癌预防意识，降低肠癌对人类健康的威胁。

张世杰

丰宁满族自治县医院