早期口腔癌识别：自我检查技巧与预防要点

口腔癌，作为头颈部恶性肿瘤中较为常见的一种，其发病隐匿，早期症状不易察觉，因此早期识别和预防至关重要。本文将详细介绍口腔癌的早期警示信号、自我检查技巧以及预防措施，帮助公众提高对口腔癌的认识，提升早期识别率，改善治疗效果。

一、口腔癌的早期警示信号 口腔癌的早期症状往往比较轻微，容易被忽视。以下是一些需要警惕的早期警示信号： 1. 口腔内出现经久不愈的溃疡或肿块，表面常呈菜花状，质地坚硬，不易愈合。这种溃疡或肿块可能是口腔癌的早期表现，需要引起重视。 2. 口腔黏膜颜色、质地改变，如出现白斑、红斑或黑色斑块，这些可能是癌前病变的表现。癌前病变是指可能发展为癌症的病变，需要及时干预和治疗。 3. 口腔内有不明原因的出血、疼痛或麻木感，尤其是持续不减的症状，应引起重视。这些症状可能是口腔癌侵犯周围组织所致。 4. 牙齿松动、咀嚼困难或口腔功能受限，可能是口腔癌侵犯神经或周围组织所致。口腔癌可能侵犯邻近的神经和组织，导致咀嚼和吞咽困难。 5. 颈部淋巴结肿大，特别是单侧、无痛性肿大，提示可能存在口腔癌转移。口腔癌可能通过淋巴系统转移至颈部淋巴结，需要及时检查和治疗。 6. 说话、吞咽困难或声音嘶哑，可能是肿瘤压迫或侵犯喉部神经所致。喉部神经控制声带运动，肿瘤压迫或侵犯这些神经可能导致声音嘶哑。

二、口腔癌的自我检查技巧 定期进行自我检查是发现口腔癌的重要手段。以下是一些实用的自我检查技巧： 1. 观察口腔黏膜，检查有无异常肿块、溃疡或色斑，特别是口腔内侧、舌两侧、颊部等部位。这些部位是口腔癌的好发部位，需要重点检查。 2. 用舌尖舔触口腔各部位，感受有无异常凸起或硬块，注意舌根部、舌下等隐蔽部位。这些部位可能隐藏着不易察觉的病变。 3. 用双手触摸颈部，检查有无肿大的淋巴结，特别是耳后、颌下等区域。颈部淋巴结是口腔癌转移的常见部位，需要仔细检查。 4. 注意口腔黏膜的触感和质地变化，如粗糙、变硬或弹性差，可能是肿瘤侵犯的表现。肿瘤可能导致局部组织硬度增加、弹性下降。 5. 定期自查牙齿，观察有无松动、疼痛或异常出血，注意牙龈、牙周等部位。牙齿和牙周病变可能与口腔癌有关，需要密切关注。 6. 如有任何异常，应及时就医，必要时进行进一步检查和治疗，如活检、影像学检查等。及时就医是发现和治疗口腔癌的关键。

三、口腔癌的预防要点 预防口腔癌，需要从日常生活习惯入手，采取以下预防措施： 1. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，戒烟戒酒有助于降低发病风险。烟草中的有害物质和酒精都可能诱发口腔癌。 2. 健康饮食：多吃新鲜蔬果，减少腌制、熏制和高糖食物的摄入，有助于维护口腔健康。新鲜蔬果富含抗氧化物质，有助于预防癌症。 3. 定期口腔检查：定期进行口腔检查，特别是高危人群，有助于及时发现异常，提高早期诊断率。口腔检查可以发现早期病变，提高治愈率。 4. 保持良好的口腔卫生：正确刷牙、使用牙线和漱口水，减少牙菌斑和牙石的形成，预防口腔疾病。良好的口腔卫生有助于降低口腔癌风险。 5. 避免口腔刺激：避免过热、过冷、过硬、过酸的食物，减少口腔黏膜损伤。口腔黏膜损伤可能增加口腔癌风险。 6. 加强免疫力：合理饮食、适度运动、充足睡眠，提高机体抵抗力，降低癌症风险。免疫力低下可能增加癌症风险。 7. 避免过度紫外线照射：紫外线可诱发口腔黏膜癌变，应避免长时间暴露于强烈阳光下。紫外线照射是口腔癌的潜在诱因之一。 8. 控制慢性口腔疾病：及时治疗牙周炎、口腔黏膜炎等慢性口腔疾病，防止病情恶化。慢性口腔疾病可能增加口腔癌风险。

总之，早期识别口腔癌对提高患者生存率至关重要。公众应重视口腔健康，掌握自我检查技巧，积极采取预防措施，一旦出现异常症状，应及时就医，争取早期诊断和治疗。通过健康的生活方式和定期检查，我们可以降低口腔癌的发病风险，提高生活质量。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

Wei.Mao

上海市第十人民医院