口腔癌预防：合理用药与健康生活方式

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内持续攀升，给患者及其家庭带来了沉重的身体和心理负担。随着医学科技的飞速进步，我们对口腔癌的了解日益加深，预防措施也在不断完善。本文将详细阐述预防口腔癌的“三要三不要”原则，旨在帮助公众降低患病风险，提升生活质量。

一、三要原则

1. 定期检查

口腔癌的早期症状通常较为隐蔽，因此，定期进行口腔健康检查是发现早期病变的关键。对于成年人，建议每年至少进行一次全面的口腔检查，以便及时发现异常情况。特别是那些存在吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，更应增加检查频率。口腔检查不仅包括牙齿和牙龈，还应涵盖口腔黏膜、舌头等部位的细致观察，以全面评估口腔健康状况。

2. 保持口腔卫生

良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。建议每天至少刷牙两次，并使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑和牙石的形成。定期洗牙有助于去除难以自行清除的牙石，维护口腔健康。使用含氟牙膏和漱口水可以增强牙齿的抗腐蚀能力，减少口腔癌的发生。此外，避免长时间佩戴假牙，以免造成口腔黏膜的长期压迫和损伤。

3. 避免刺激性食物

口腔黏膜是身体对外界刺激的第一道防线，长期受到辛辣、过热、过硬等刺激性食物的损伤，会增加患癌风险。建议在日常饮食中多摄入新鲜蔬菜和水果，减少烧烤、油炸等高温烹饪食物的摄入，以保护口腔黏膜的健康。同时，避免长时间嚼槟榔等有害口腔健康的食物，减少口腔癌的发生。

二、三不要原则

1. 不吸烟饮酒

吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的尼古丁和焦油等有害物质，以及酒精对口腔黏膜的长期刺激和损伤，都会增加口腔癌的风险。戒烟和限酒对降低口腔癌发病率具有显著效果，是预防口腔癌的重要措施。研究表明，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，而长期饮酒者患口腔癌的风险是正常人的2-3倍。

2. 不忽视疼痛

口腔疼痛、麻木、肿胀等症状可能是口腔癌的早期信号，但这些症状往往被忽视。一旦出现上述症状，应尽快就医，进行专业的检查和诊断，以免延误病情。及时关注并处理口腔问题，是预防口腔癌的关键步骤。对于不明原因的口腔出血、溃疡长时间不愈合等情况，也要提高警惕，及时就医。

3. 不滥用药物

药物滥用，尤其是激素类药物的长期、大剂量使用，可能会导致口腔黏膜萎缩，增加癌变的风险。应在医生的指导下合理使用药物，避免不必要的药物滥用，保护口腔健康。对于某些可能导致口腔黏膜损伤的药物，如某些抗生素、免疫抑制剂等，应在医生指导下谨慎使用，并定期进行口腔检查。

总结

预防口腔癌需要从日常生活的细节做起。通过遵循“三要三不要”原则，即定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物；不吸烟饮酒、不忽视疼痛、不滥用药物，我们可以有效降低口腔癌的风险，保护自己和家人的健康。这些简单却有效的预防措施，是提高生活质量、享受健康生活的重要保障。通过积极采取预防措施，我们可以减少口腔癌的发生，为自己和家庭创造一个更加健康和美好的未来。同时，加强口腔健康教育，提高公众对口腔癌的认识和重视，也是预防口腔癌的重要途径。让我们携手努力，共同对抗口腔癌，守护口腔健康，享受健康生活。

陈亮

安徽省立医院西院