乳腺癌警示信号：无痛性肿块与乳头变化

乳腺癌，作为全球女性中最常见的恶性肿瘤之一，其早期识别和治疗对于提高患者的生存率和生活质量具有至关重要的意义。本文将从疾病的病理机制出发，深入探讨乳腺癌的警示信号，并提供一些基本的自我检查方法，以帮助公众提高警觉，及时发现异常。

乳腺癌的警示信号

乳腺肿块

乳腺肿块是乳腺癌最常见的临床表现之一，约80%的乳腺癌患者以乳房无痛性肿块为首发症状。这种肿块通常质地较硬且边界不清，难以推动。由于肿块无痛，容易被忽视，因此建议女性每月进行一次乳房自检，特别是在月经结束后的一周内，此时乳腺组织相对松软，更容易发现异常。一旦发现异常肿块，应立即就医。

乳头溢液

部分乳腺癌患者可能会出现乳头溢液，特别是在非生理状态下（如非哺乳期和非妊娠期）。这种溢液多为浆液性或水性，颜色可能为清亮、黄色或血性。乳头溢液可能是肿瘤侵犯乳腺导管所致，一旦发现，应立即就医检查以排除乳腺癌的可能。

乳头、乳晕异常

当乳腺癌肿块侵及到乳头时，可能会引起乳头的改变，如乳头偏向一侧或凹陷。此外，乳晕皮肤也可能变得粗糙、增厚，甚至出现橘皮样改变。这些异常可能是肿瘤侵犯乳头乳晕所致，一旦发现，应及时就医检查。

乳房自检的重要性

乳房自检是一种简单易行的自我检查方法，可以帮助女性早期发现乳腺癌的警示信号。自检的最佳时间是在月经结束后的一周内进行，因为此时乳腺组织相对松软，更容易发现异常。进行乳房自检时，应注意以下几点： - 观察乳房外观，包括乳头和乳晕的颜色、形状，以及乳房皮肤的纹理。 - 用指腹轻轻按压乳房，检查是否有肿块或硬块。 - 挤压乳头，观察是否有异常的溢液。

健康生活方式对预防乳腺癌的作用

除了定期进行乳房自检外，保持健康的生活方式也是预防乳腺癌的重要手段。以下是一些有助于降低乳腺癌发病风险的健康生活方式： -

均衡饮食

：增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。 -

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。 -

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加乳腺癌的风险。 -

保持健康体重

：肥胖与乳腺癌风险增加有关，因此保持健康的体重对预防乳腺癌至关重要。

结语

乳腺癌虽然是一种严重的疾病，但通过早期识别和治疗，患者的生存率可以得到显著提高。公众应提高警惕，定期进行乳房自检，一旦发现异常，应尽早就医，争取早期诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，也有助于降低乳腺癌的发病风险。通过这些措施，我们可以共同努力，提高乳腺癌患者的生存率和生活质量。

陈宇锋

福建省漳州市医院芗城院区