定期体检：守护血管健康的第一步

高血脂症，医学上称为高脂血症，是一种常见的代谢性疾病，以血脂水平异常升高为主要特点。血脂异常主要表现为血浆中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）以及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等脂质成分的异常。长期血脂异常会增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险，因此，预防高脂血症对维护血管健康至关重要。

高脂血症的成因

高脂血症的成因较为复杂，涉及多个方面。遗传因素在高脂血症的发病中占有一席之地，某些遗传性脂质代谢异常疾病可导致血脂水平升高。饮食因素也是高脂血症的重要诱因，过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，缺乏膳食纤维和必需脂肪酸，会导致体内脂质代谢失衡。此外，不良的生活方式，如缺乏运动、吸烟、饮酒、精神压力过大以及不规律的生活作息，也会增加高脂血症的风险。

预防与控制高脂血症

预防高脂血症需要从日常生活的点滴做起，通过以下几个方面进行综合干预：

合理饮食

：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加富含膳食纤维和必需脂肪酸的食物，如全谷类、豆类、坚果和深海鱼类。控制总热量摄入，保持饮食均衡。

适量运动

：定期进行有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，促进脂质代谢。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会对血脂水平产生不利影响，戒烟限酒有助于降低心血管疾病的风险。

保持良好心态和规律作息

：长期的精神压力和不规律作息会影响脂质代谢，保持良好的心态和规律的作息有利于血脂控制。

定期体检

：定期进行血脂检测，监测血脂水平变化，及时发现和干预异常血脂，是预防和控制高脂血症的重要手段。

定期体检的意义

定期体检对于早期发现高脂血症具有重要意义。通过血液检查可以了解血液中脂质成分的水平，评估心血管疾病的风险。一旦发现血脂异常，可以及时采取干预措施，如调整饮食、增加运动等，必要时在医生指导下使用药物治疗。

高脂血症的诊断和治疗

高脂血症的诊断主要依赖于血液检查，包括总胆固醇、甘油三酯、LDL-C和HDL-C等指标。治疗方面，除了生活方式的干预外，针对不同类型和程度的高脂血症，医生可能会开具降脂药物，如他汀类药物、贝特类药物等，以降低血脂水平，减少心血管疾病的风险。

高脂血症的并发症

长期血脂异常可导致多种并发症，如动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、胰腺炎等。动脉粥样硬化是高脂血症最常见的并发症，脂质在动脉壁沉积形成斑块，导致血管狭窄、硬化，增加心肌梗死和脑卒中等严重心脑血管事件的风险。此外，高脂血症还可能诱发急性胰腺炎，表现为剧烈腹痛、恶心呕吐等症状，严重者可危及生命。

高脂血症的高危人群

高脂血症的高危人群包括有家族遗传史者、肥胖者、糖尿病患者、高血压患者、吸烟者、饮酒过量者以及缺乏运动者等。这些人群应提高警惕，定期进行血脂检查，一旦发现异常，及时采取干预措施。

综上所述，通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态和规律作息以及定期体检等多方面综合措施，我们可以有效地守护血管健康，降低高脂血症的发生几率，享受健康美好的生活。定期体检是守护血管健康的第一步，也是预防和控制高脂血症的关键环节。让我们积极行动起来，从日常生活的点滴做起，远离高脂血症，拥抱健康生活。

俞吉维

上海交通大学医学院附属瑞金医院