乳腺癌早期警示：自检中不可忽视的细节

乳腺癌作为全球女性最常见的恶性肿瘤之一，不但发病率高，且死亡率也不低，严重威胁女性健康。然而，如果能够早期发现并及时治疗，乳腺癌患者的生存率和生活质量可以得到显著提升。因此，对于女性而言，了解并掌握乳腺癌的早期自检方法，及时识别异常信号，是预防乳腺癌的重要一步。以下是乳腺癌早期自检中不可忽视的细节。

了解乳腺的正常外观和触感

在进行乳腺自检之前，首先要熟悉乳腺的正常外观和触感。正常的乳腺组织质地柔软，分布不均匀，有结节感，但无明显肿块。了解正常乳腺的特点，有助于在自检过程中及时发现异常。

掌握正确的自检方法

乳腺自检一般建议在月经结束后7-10天内进行，此时乳腺组织相对松软，更易发现异常。自检时，可以采用站立、平躺或沐浴时三种姿势。将一手放在头后，用另一只手的指腹平压乳腺，从乳头开始，顺时针或逆时针方向移动，逐渐向外扩展至乳腺边缘。同时，不要忘记检查腋窝和锁骨上区域。

注意自检中的异常信号

在自检过程中，要特别关注以下异常信号：

乳房皮肤出现凹陷、橘皮样改变或红肿；

乳头出现内陷、溢液或糜烂；

乳房出现无痛性肿块，质地较硬，边界不清；

乳房大小、形状发生改变，或出现局部隆起。

定期进行专业检查

尽管乳腺自检是一种简便易行的自我筛查方法，但它存在一定的局限性。因此，建议女性定期到医院进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、X线钼靶摄影等，以提高乳腺癌的检出率。

培养健康的生活方式

除了定期进行乳腺自检外，培养健康的生活方式也是预防乳腺癌的重要措施。保持良好的饮食习惯，适量运动，控制体重，戒烟限酒，避免长期精神紧张等，都有助于降低乳腺癌的发病风险。

乳腺癌的早期发现和治疗对于提高治愈率和改善预后至关重要。女性朋友们要重视乳腺自检，掌握正确的自检方法，及时发现异常信号，并定期进行专业检查，以实现乳腺癌的早诊早治。同时，培养健康的生活方式，降低乳腺癌的发病风险，共同守护乳腺健康。

乳腺癌的预防和早期发现不仅需要个人的努力，还需要社会和医疗机构的支持。通过普及乳腺癌知识，提高公众对乳腺癌的认识，可以促进女性主动参与乳腺健康检查。医疗机构应提供便捷的乳腺健康检查服务，推广乳腺癌筛查项目，使更多女性能够及时接受检查。此外，政府和相关部门也应加大投入，支持乳腺癌的科研和治疗工作，提高乳腺癌的治疗效果。

乳腺癌的治疗包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗等。选择合适的治疗方案需要综合考虑患者的年龄、肿瘤分期、身体状况等因素。早期乳腺癌患者通过手术切除肿瘤后，往往需要进行辅助治疗，以降低复发风险。晚期乳腺癌患者则需要综合治疗，以缓解症状、延长生存期和提高生活质量。

总之，乳腺癌的防治是一个系统工程，需要个人、医疗机构和社会的共同努力。通过提高乳腺癌的知晓率，普及自检方法，推广专业检查，以及提供有效的治疗方案，我们可以降低乳腺癌的发病率和死亡率，保护女性健康。

贺玉香

中南大学湘雅医院