定期口腔检查：早期发现口腔癌的科学方法

口腔癌，这一恶性肿瘤在全球范围内的发病率不断攀升，给人类健康带来了严重威胁。它主要发生在口腔粘膜组织，涉及舌、唇、牙龈、上颚、颊粘膜等部位。由于早期症状不明显，许多患者在确诊时已错过最佳治疗时机，导致预后不佳。因此，了解口腔癌的预防措施，对于降低患病风险具有重要意义。

首先，合理饮食在预防口腔癌中扮演着重要角色。长期摄入高糖、高盐、高温、高脂肪食物可能增加患病风险。高糖食物不仅会导致肥胖，还可能改变口腔内环境，增加患癌几率。高盐食物可能损伤口腔粘膜，增加癌变风险。高温食物可能烫伤口腔粘膜，长期刺激可能诱发癌变。高脂肪食物可能增加体内炎症，促进癌症发展。因此，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物富含抗氧化物质，有助于降低癌症风险。

其次，戒烟限酒对降低口腔癌风险同样重要。香烟中的尼古丁和其他有害物质，以及酒精，都是明确的致癌物质。长期吸烟和酗酒会显著增加口腔癌的发病风险，同时也会对整个身体健康造成严重影响。戒烟和限酒不仅能降低口腔癌的风险，还能减少其他多种癌症和慢性疾病的发生。

第三，避免口腔刺激物，如槟榔、烟草等，它们中的有害物质会长期刺激口腔粘膜，增加癌变的风险。槟榔中的槟榔碱等成分已被证实具有致癌性，长期嚼食槟榔会增加口腔癌的风险。烟草中的多种有害物质也会对口腔粘膜产生刺激和损伤，增加患癌风险。

第四，定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的关键。定期检查可以及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块、颜色改变等，这些都是口腔癌的早期信号。一旦发现异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。早期发现和治疗对于提高口腔癌的治愈率和生存率至关重要。

第五，合理用药，避免滥用药物，特别是一些可能引起口腔粘膜损伤的药物，以免增加口腔癌的风险。某些药物，如某些抗生素、抗风湿药等，可能对口腔粘膜产生刺激和损伤，长期使用可能增加口腔癌的风险。因此，在使用这些药物时，应在医生指导下合理使用，避免滥用。

最后，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线、定期洗牙等，可以减少口腔内的细菌和炎症，降低口腔癌的风险。口腔卫生不良会增加口腔内的细菌数量，引发炎症，长期炎症可能诱发癌变。因此，保持口腔卫生对于预防口腔癌至关重要。

综上所述，通过合理饮食、戒烟限酒、避免口腔刺激物、定期检查、合理用药和保持良好口腔卫生等措施，可以有效降低口腔癌的风险，提升生活质量。定期的口腔检查是早期发现口腔癌的重要手段，每个人都应该重视并行动起来。预防口腔癌，从我做起，从现在做起。让我们共同努力，远离口腔癌，拥抱健康生活。

为了更全面地预防口腔癌，我们还需要关注一些容易被忽视的因素。例如，避免过度暴露在阳光下，因为紫外线可能增加唇癌的风险。此外，保持积极的心态和良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于增强身体免疫力，降低患病风险。

口腔癌的预防需要社会各界的共同努力。政府和相关部门应加大宣传力度，提高公众对口腔癌的认识和重视程度。医疗机构应加强口腔癌的早期筛查和诊治能力，提高患者的生存率和生活质量。同时，每个人都应该从自身做起，积极采取预防措施，为健康生活打下坚实基础。

总之，口腔癌虽然可怕，但并非不可预防。通过科学的预防措施和健康的生活方式，我们可以降低患病风险，保护自己和家人的健康。让我们携手行动，共同抵御口腔癌的威胁，享受健康美好的生活。

张盛

常州市第三人民医院