科学对待RET突变肺癌：饮食与运动的综合干预

在肺癌领域，RET基因突变是一个重要的分子标志，它在非小细胞肺癌（NSCLC）中的发生率约为1-2%，对患者的治疗选择和预后有着显著影响。本文将探讨RET突变肺癌患者的科学饮食和运动方式，以期提高生活质量和延长生存期。

首先，了解RET基因突变对肺癌的影响至关重要。RET基因编码的蛋白是一种受体酪氨酸激酶，其突变会导致信号传导异常，促进肿瘤细胞的增殖和存活。因此，RET突变的肺癌患者需要特别关注其饮食和运动习惯，以减缓病情进展。

在饮食方面，RET突变肺癌患者应遵循以下原则： 1. 均衡营养：确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以支持身体的正常功能和增强免疫力。蛋白质是身体修复和生长的基础，应优先选择优质蛋白，如鱼、肉、蛋和豆制品。脂肪摄入应以不饱和脂肪为主，如橄榄油、坚果和深海鱼类，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。 2. 低脂饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，以降低心血管疾病的风险，同时可能有助于抑制肿瘤生长。饱和脂肪主要存在于动物性食品中，如红肉和全脂奶制品，而反式脂肪常见于加工食品，如糕点和炸食。 3. 高纤维食物：增加全谷物、豆类和蔬菜的摄入，有助于维持肠道健康，减少便秘，并可能降低某些癌症的风险。膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排出有害物质，同时提供饱腹感，有助于控制体重。 4. 适量水果蔬菜：每天至少摄入5份水果和蔬菜，以获取丰富的抗氧化物质和微量营养素，对抗自由基损伤。水果和蔬菜中的维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，可减少氧化应激，保护细胞免受损伤。 5. 避免加工食品：减少腌制、熏制和高盐食品的摄入，以降低胃癌和食管癌的风险。这些食品中的亚硝酸盐和多环芳烃等致癌物，可能增加肿瘤风险。

在运动方面，RET突变肺癌患者应结合以下类型的训练： 1. 有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，增强体力，同时可能对肿瘤细胞产生抑制作用。有氧运动可促进血液循环，提高氧气和营养物质的输送效率，同时帮助分解肿瘤细胞。 2. 力量训练：通过举重或使用阻力带，增强肌肉力量和耐力，提高生活质量。力量训练可增加肌肉量，提高基础代谢率，同时有助于改善骨密度和关节稳定性。 3. 灵活性训练：如瑜伽和拉伸，有助于提高关节活动度，减少肌肉僵硬和疼痛。灵活性训练可改善肌肉和关节的柔韧性，减少运动损伤的风险，同时有助于缓解紧张和压力。 4. 平衡训练：通过单脚站立或使用平衡垫，提高身体协调性和稳定性。平衡训练可增强神经系统的反应速度，减少跌倒的风险，同时有助于改善步态和姿势。

需要注意的是，所有运动计划都应遵循适度原则，并在专业人士的指导下进行，以避免过度劳累和受伤。同时，患者应根据自身的体能和健康状况，制定个性化的饮食和运动计划。运动的强度和频率应循序渐进，从低强度、短时间开始，逐渐增加至中等强度、较长时间。运动前应进行充分的热身和拉伸，以减少受伤风险。

总之，RET突变肺癌患者通过科学的饮食和运动干预，可以提高生活质量，延长生存期。患者应在医生和营养师的指导下，制定合理的饮食和运动计划，以达到最佳的治疗效果。同时，保持良好的心理状态，积极参加社会活动，与家人和朋友保持良好的沟通，也是提高生活质量的重要方面。通过综合的生活方式干预，RET突变肺癌患者有望实现更好的预后和生活质量。

王剑锋

赣南医学院第一附属医院章贡院区