乳腺癌防治：科学的预防与筛查

乳腺癌，作为全球女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。然而，乳腺癌并非不可防治。通过科学的预防和定期筛查，我们可以有效地降低乳腺癌的发病率和死亡率，保护女性的健康与美丽。本文将详细介绍乳腺癌的预防和筛查措施，帮助广大女性朋友们更好地了解乳腺健康，为生命筑起坚实的防线。

乳腺癌的风险因素 乳腺癌的发病与多种因素有关，包括遗传因素、内分泌因素、生活习惯等。了解这些风险因素，有助于我们采取针对性的预防措施。常见的乳腺癌风险因素包括：

遗传因素：有乳腺癌家族史的女性，发病风险较高。

内分泌因素：雌激素水平过高，可能导致乳腺细胞过度增生，增加乳腺癌风险。

生活习惯：不良的饮食习惯、缺乏运动、肥胖等，都可能增加乳腺癌的风险。

科学的预防措施 针对乳腺癌的风险因素，我们可以采取以下预防措施：

健康饮食：多吃新鲜蔬果，少吃高脂肪、高糖食物，保持均衡饮食。

适量运动：每周进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等，有助于降低乳腺癌风险。

保持体重：控制体重在正常范围内，避免肥胖，有助于降低乳腺癌风险。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加乳腺癌的风险，应尽量避免。

定期体检：定期进行乳腺检查，及时发现异常，有助于早期诊断和治疗。

乳腺癌的筛查方法 乳腺癌的筛查主要包括乳腺自我检查、临床检查和影像学检查。不同年龄段的女性，筛查方法和频率有所不同：

20-39岁：每月进行一次乳腺自我检查，每年进行一次临床检查。

40-69岁：每年进行一次乳腺X线摄影（乳腺钼靶）检查，结合临床检查和乳腺自我检查。

70岁以上：根据个人健康状况和医生建议，定期进行乳腺检查。

乳腺癌的早期症状 了解乳腺癌的早期症状，有助于我们及时发现异常，尽早就医。常见的乳腺癌早期症状包括：

乳房肿块：乳房出现无痛性肿块，质地较硬，边界不清。

乳头溢液：非哺乳期出现乳头溢液，尤其是血性或浆液性溢液。

乳房皮肤改变：乳房皮肤出现凹陷、橘皮样改变等。

乳头内陷：乳头出现异常内陷，或乳头位置发生改变。

总之，乳腺癌虽然是一种严重的疾病，但通过科学的预防和定期筛查，我们可以有效降低其发病率和死亡率。广大女性朋友们应重视乳腺健康，积极采取预防措施，定期进行筛查，为生命筑起坚实的防线。让我们共同关注乳腺健康，守护女性的健康与美丽。

范倩红

德阳市人民医院旌湖院区