口腔癌预防：戒烟、限酒与保持卫生

口腔癌，这种在全球范围内发病率不断攀升的恶性肿瘤，已对人类健康构成了严重威胁。它不仅影响患者的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的负担。因此，了解口腔癌的早期信号、确诊方法和预防措施，对于降低其发病率和死亡率具有至关重要的意义。

早期信号

口腔癌的早期信号虽然隐蔽，但并非无迹可寻。常见的早期信号包括口腔内出现肿块、持续性疼痛以及无明显原因的出血。这些症状可能预示着口腔黏膜或结构的异常，需要引起足够的重视。值得注意的是，口腔内任何长期的、不愈合的溃疡，也应被视为潜在的警示信号，因为它们可能是口腔癌的早期表现。一旦发现这些症状，应尽快就医进行专业的检查和评估。

确诊方法

确诊口腔癌的关键步骤是活检。活检是一个包含临床评估、局部麻醉后取样，以及后续病理报告分析的过程。首先，医生会进行全面的口腔检查，评估疑似区域的外观、质地和范围。随后，在局部麻醉的情况下，医生会从疑似肿瘤区域取得一小部分组织样本。这个样本将被送往病理科进行组织学检查，以确定肿瘤的性质。病理报告分析是诊断口腔癌的金标准，能够为后续的治疗提供重要依据。

预防措施

预防口腔癌，需要从改变生活习惯入手。以下是三个重要的预防措施：

戒烟

：吸烟是口腔癌的主要风险因素之一。烟草中的有害物质，如尼古丁和焦油，可以导致口腔黏膜细胞的DNA损伤，增加癌变的风险。因此，戒烟是降低口腔癌风险的最有效措施之一。

限酒

：酒精摄入也与口腔癌的发生有关。酒精可以作为溶剂，促进烟草中的致癌物质进入细胞，对口腔黏膜造成刺激和损伤。限制酒精摄入，尤其是避免与吸烟同时进行，可以显著降低口腔癌的风险。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以有效减少口腔内细菌的积累，降低口腔癌的发生。这包括定期刷牙、使用牙线清理牙缝、定期进行口腔检查等。此外，及时治疗口腔疾病，如牙周病和龋齿，也是预防口腔癌的重要措施。

除了上述措施外，合理饮食和避免过度紫外线暴露也是预防口腔癌的重要方面。富含水果和蔬菜的饮食有助于降低口腔癌风险，因为它们含有抗氧化剂和其他有益化合物。同时，紫外线辐射可导致口腔黏膜DNA损伤，增加癌变风险。因此，户外活动时应采取防晒措施，避免长时间暴露于强烈阳光下。

结语

综上所述，口腔癌的预防需要从生活习惯入手，戒烟、限酒、保持口腔卫生、合理饮食和避免过度紫外线暴露是关键。通过这些措施，可以显著降低口腔癌的风险，保护口腔健康。同时，提高公众对口腔癌早期信号的认识，鼓励定期进行口腔检查，也是早期发现和治疗口腔癌的有效途径。让我们共同努力，为降低口腔癌的发病率和死亡率贡献力量。

宋佳珲

南通大学附属医院