胃癌高危人群的健康管理：40岁以上人群需重视

胃癌，作为全球常见的消化道恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。根据最新的流行病学数据，胃癌的高危人群主要集中在40岁以上的中老年人群，尤其是具有家族遗传史的人群。因此，对于这部分人群来说，健康管理显得尤为重要。本文将从疾病预防的角度出发，详细阐述胃癌高危人群的健康管理措施。

首先，吸烟和饮酒是胃癌的两大危险因素。研究表明，长期吸烟和过量饮酒的人群患胃癌的风险显著高于非吸烟者和非饮酒者。因此，戒烟限酒是降低胃癌风险的重要措施。建议40岁以上的人群尽早戒烟，同时控制饮酒量，以减少胃癌的发病风险。

其次，饮食习惯与胃癌的发生密切相关。高盐饮食会损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。因此，建议40岁以上人群采取低盐饮食，减少腌制、熏制食品的摄入，以降低胃癌的发病风险。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充膳食纤维和维生素，有助于保护胃黏膜，预防胃癌的发生。

此外，幽门螺杆菌感染是胃癌的主要病因之一。研究表明，根除幽门螺杆菌感染可以显著降低胃癌的发病风险。因此，对于40岁以上人群，尤其是有胃癌家族史的人群，建议定期进行幽门螺杆菌检测，必要时进行根除治疗，以降低胃癌的风险。

最后，定期胃镜筛查是发现早期胃癌的关键。对于40岁以上的胃癌高危人群，建议每2-3年进行一次胃镜检查，及时发现并治疗胃黏膜病变，降低胃癌的发病风险。同时，对于有胃癌家族史的人群，建议提前至35岁开始定期胃镜筛查，以便早期发现并干预胃癌。

除了上述措施外，保持健康的体重和体力活动也是降低胃癌风险的重要因素。肥胖和缺乏运动会增加胃癌的风险，因此建议40岁以上人群保持健康的体重，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

另外，避免长期服用某些药物，如非甾体抗炎药，也可能降低胃癌的风险。长期使用这些药物可能会损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。因此，对于40岁以上人群，应在医生指导下合理使用这些药物。

总之，对于40岁以上的胃癌高危人群来说，健康管理至关重要。通过戒烟限酒、低盐饮食、多吃蔬果、根除幽门螺杆菌感染、保持健康体重、增加体力活动以及定期胃镜筛查等措施，可以显著降低胃癌的发病风险，提高早期胃癌的检出率，为胃癌的预防和治疗赢得宝贵时间。希望广大40岁以上的胃癌高危人群能够重视健康管理，积极采取预防措施，远离胃癌的威胁。

值得注意的是，胃癌的发病风险因素可能存在个体差异，因此建议40岁以上人群根据自身情况，咨询专业医生，制定个性化的健康管理方案。同时，对于胃癌高危人群，应加强健康教育，提高对胃癌的认识和警惕，做到早发现、早诊断、早治疗。

此外，对于已经确诊的胃癌患者，除了积极治疗外，还应重视康复期的健康管理。合理的饮食、适量的运动、良好的心态等都有助于提高患者的生活质量，延长生存期。对于胃癌患者家属，也应给予足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。

总之，胃癌的预防和治疗需要全社会的共同努力。通过加强健康教育、提高公众对胃癌的认识，采取有效的预防措施，定期进行胃镜筛查，可以显著降低胃癌的发病率和死亡率。同时，对于胃癌患者，应给予全方位的关怀和支持，帮助他们战胜病魔，重拾健康生活。让我们携手行动，共同抗击胃癌，为人类的健康事业贡献力量。

陈鹏

郑州大学第一附属医院郑东院区