早期发现肠癌，早筛是关键：科学预防指南

肠癌，作为一种消化道恶性肿瘤，在全球范围内的发病率和死亡率一直居高不下，对公共卫生和患者家庭造成了沉重的负担。由于早期症状不明显，许多患者在确诊时已经错过了最佳的治疗时机，因此，对肠癌的早期筛查和科学预防显得尤为关键。本文将详细阐述肠癌早期筛查的重要性和预防肠癌的科学方法。

肠癌的发病原因错综复杂，涉及遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等多种因素。长期高脂饮食、过量摄入红肉和加工肉类、缺乏膳食纤维摄入等不良饮食习惯均与肠癌发病风险增加有关。同时，肥胖、吸烟和酗酒也是肠癌的重要危险因素。改变不良的生活方式，如调整饮食结构和增加运动，是预防肠癌的重要措施之一。

早期筛查是肠癌防治的关键。通过粪便隐血试验、结肠镜检查等筛查方法，可以发现早期肠癌或癌前病变，从而及时进行干预和治疗。粪便隐血试验是一种简便、经济的筛查方法，能够检测粪便中的微量出血，提示肠道可能存在病变。结肠镜检查则能直接观察结肠内部情况，发现息肉或肿瘤，并进行活检确诊。

对于年龄在50岁以上的人群，以及有肠癌家族史、炎症性肠病等高危人群，建议定期进行肠癌筛查。此外，保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，减少红肉和加工肉类摄入，也是预防肠癌的有效手段。适量运动、控制体重、戒烟限酒，同样有助于降低肠癌风险。

早期筛查的重要性不仅在于能够发现早期肠癌，而且还能及时发现并治疗癌前病变，如腺瘤性息肉。这些息肉如果不加以治疗，可能会在数年内发展成为肠癌。因此，定期筛查不仅有助于早期发现肠癌，还能通过移除息肉等癌前病变，降低肠癌的发病风险。

科学的生活方式调整也是降低肠癌风险的重要途径。研究表明，增加膳食纤维的摄入可以降低肠癌的风险。膳食纤维有助于增加粪便体积，减少肠道内致癌物质的停留时间，从而降低肠癌的风险。适量运动可以促进肠道蠕动，减少致癌物质与肠道的接触时间，同时有助于控制体重，降低肥胖带来的肠癌风险。

戒烟和限酒也是降低肠癌风险的有效措施。吸烟会增加多种癌症的风险，包括肠癌。而过量饮酒则与多种健康问题相关，包括肠癌。因此，戒烟和限酒对于预防肠癌至关重要。

预防肠癌还需要关注肠道微生态的平衡。肠道微生态失衡可能会导致肠道炎症，增加肠癌的风险。因此，保持良好的肠道微生态，如通过摄入益生菌和益生元等方法，也是预防肠癌的重要措施。

综上所述，早期筛查是肠癌防治的关键。通过科学的生活方式调整和定期筛查，可以有效降低肠癌的发病率和死亡率，提高患者的生存质量和治疗成功率。让我们行动起来，共同守护肠道健康，预防肠癌，从早期筛查开始。通过提高公众对肠癌早期筛查的认识，加强健康教育，推广科学的生活方式，我们可以共同降低肠癌的发病率，保护更多人的健康。

范春香

商丘市第一人民医院