口腔癌预警系统：识别早期症状，把握生存机会

口腔癌，作为头颈部恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内呈上升趋势，给患者及其家庭带来沉重的负担。据世界卫生组织统计，每年全球新增口腔癌病例超过30万例，其中约有14万人因此丧生。然而，由于其早期症状的隐匿性，许多患者在发现时已进入中晚期，错过了最佳治疗时机。本文旨在科普口腔癌的早期识别和预防知识，以提高公众的健康意识，降低患病风险，并提高生存率。

首先，了解口腔癌的早期症状至关重要。口腔癌的常见症状包括肿块、疼痛和出血等。肿块可能是口腔内或周围组织的硬块，常被误认为是正常的牙龈肿胀或牙齿问题。疼痛可能表现为进食时的不适或持续的耳痛。出血则可能是牙龈出血或口腔内不明原因的出血点。由于这些症状不具特异性，容易被忽视或误诊，因此，当出现上述症状时，应及时就医。此外，口腔黏膜颜色的改变、口腔溃疡长期不愈合、颈部淋巴结肿大等也是口腔癌的常见症状。一旦发现这些异常，应立即就医，切勿拖延。

加强口腔健康教育是提高公众对口腔癌警觉性的有效途径。通过教育，人们可以了解口腔癌的风险因素，如吸烟、酗酒、不良的口腔卫生习惯、长期嚼槟榔等，并采取相应的预防措施。吸烟和酗酒是口腔癌的两大主要风险因素，长期吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的6倍，长期酗酒者的风险是不饮酒者的5.6倍。不良的口腔卫生习惯会导致牙周病、龋齿等口腔疾病，增加口腔癌的风险。长期嚼槟榔会导致口腔黏膜纤维化，增加口腔癌的风险。因此，戒烟、限酒、保持口腔卫生是预防口腔癌的重要措施。

定期的口腔检查也是早期发现口腔癌的关键。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现异常。口腔检查可以发现口腔内的肿块、溃疡、出血等异常情况，并进行进一步的检查和治疗。此外，定期的口腔X光检查也有助于发现口腔癌的早期病变。对于有口腔癌高危因素的人群，如长期吸烟者、酗酒者、长期嚼槟榔者等，建议每半年进行一次口腔检查，并进行口腔X光检查。

改善生活习惯是降低口腔癌风险的有效手段。戒烟、限制酒精摄入、保持良好的口腔卫生习惯、均衡饮食和适量运动均有助于预防口腔癌的发生。特别是戒烟和限酒，已被证实是预防多种癌症的有效方法。戒烟可以显著降低患口腔癌的风险，戒烟5年后，患口腔癌的风险可降低50%。限制酒精摄入可以减少口腔癌的风险，每天饮酒量不超过2杯（男性）或1杯（女性）可以降低患口腔癌的风险。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线、定期洗牙等，可以预防牙周病、龋齿等口腔疾病，降低口腔癌的风险。均衡饮食，多吃新鲜蔬果，少吃高糖高脂食物，可以提高机体免疫力，降低口腔癌的风险。适量运动可以增强身体素质，提高免疫力，降低患癌风险。

总之，口腔癌的早期症状虽隐匿，但通过提高公众的健康意识、加强口腔健康教育、定期检查，以及改善生活习惯，我们可以有效地识别早期症状，降低患病风险，并提高生存率。让我们共同努力，把握生存机会，为健康的生活打下坚实的基础。口腔癌虽然可怕，但并非不可战胜。只要我们重视口腔健康，积极预防，早发现、早治疗，就可以战胜病魔，享受健康的生活。

陈静琦

广州医科大学附属第二医院