北京大众健康科普促进会
肝癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，近年来其发病率和死亡率持续上升，对人类的健康构成了严重威胁。由于肝癌在早期阶段往往缺乏明显症状，许多患者在确诊时往往已经处于疾病的晚期，错过了治疗的最佳时机。因此，了解肝癌的早期症状和采取有效的预防措施显得尤为重要。
肝癌早期症状虽隐匿，但仍有迹可循。患者可能会经历右上腹隐痛、乏力和食欲减退等症状，这些症状常被误认为是普通胃病而未被重视。随着病情的进展，黄疸、腹水或体重急剧下降等更为明显的晚期症状可能会逐渐显现，这时往往意味着病情已经较为严重，治疗难度增加，预后通常较差。
对于乙肝或肝硬化患者这类肝癌高危人群来说，定期进行肝癌筛查至关重要。常用的筛查方法包括肝脏超声检查和血清甲胎蛋白（AFP）检测。肝脏超声检查能够发现肝脏的异常占位，而AFP作为一种肿瘤标志物，其水平异常升高可能提示肝癌的存在。定期筛查有助于及早发现肝癌，从而显著提高患者的生存率和生活质量。
预防肝癌，除了定期筛查外，还应注意以下几点：
避免长期大量饮酒
：酒精是肝癌的重要诱因之一，长期大量饮酒可导致肝脏损伤，增加肝癌风险。
控制饮食
：减少高脂肪、高热量食物的摄入，预防脂肪肝和肝硬化的发生，从而降低肝癌的风险。
预防病毒性肝炎
：乙肝和丙肝等病毒性肝炎是肝癌的重要病因，及时接种疫苗，可以有效降低肝癌风险。
避免接触化学致癌物
：如黄曲霉素等，减少肝癌的发生。
除此之外，保持健康的生活方式，包括规律运动、维持健康体重、不吸烟等，也是预防肝癌的重要措施。运动可以提高身体的免疫力，帮助维持肝脏健康；维持健康体重有助于预防肥胖相关疾病，包括脂肪肝；而吸烟则是多种癌症的风险因素。
在日常生活中，我们可以通过以下方式来保护肝脏健康：
均衡饮食
：多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于保护肝脏免受自由基的伤害。
定期体检
：尤其是对于有肝癌家族史的人群，定期体检可以及时发现肝脏异常，提前采取干预措施。
避免药物滥用
：某些药物对肝脏有潜在的毒性，非必要情况下应避免滥用药物。
保持心理健康
：压力和负面情绪可影响肝脏功能，学会调节情绪，保持积极乐观的心态对肝脏健康同样重要。
肝癌的治疗手段多样，包括手术切除、放射治疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等。治疗方案的选择需要根据患者的具体病情、肿瘤的大小、位置和扩散情况来定。随着医学技术的不断发展，肝癌的治疗手段也在不断进步，为患者带来了更多的治疗选择和希望。
总结来说，肝癌虽然是一种隐匿性强、预后较差的恶性肿瘤，但通过早期发现、积极治疗和健康的生活方式，我们可以降低肝癌的发生风险，保护肝脏健康。让我们共同努力，远离肝脏健康危机，拥抱健康生活。
甄茂川
厦门大学附属中山医院
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