口腔癌预防：定期检查与健康生活方式的重要性

口腔癌是一种在全球范围内发病率逐渐升高的恶性肿瘤，对人类健康构成了严峻的挑战。面对这一公共健康问题，我们不能坐视不理，必须采取积极的预防措施。本文将详细探讨“三要三不要”原则在口腔癌预防中的应用，并强调合理用药的重要性。

“三要”原则

定期检查

：定期进行口腔检查是发现口腔异常变化的关键。专业的口腔检查能够及时发现早期癌变，从而提高治疗效果和生存率。推荐成年人每年至少进行一次口腔检查，以早期识别可能的癌变迹象。除了常规的检查，如果口腔内出现异常情况如溃疡、疼痛、出血或肿胀，应立即就医。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯对于减少细菌和病毒的滋生至关重要，这有助于降低口腔癌的风险。正确的刷牙方式、使用牙线清理牙缝、定期洗牙等都是保持口腔卫生的有效方法。此外，定期更换牙刷，避免牙刷上的细菌积累，也是保持口腔卫生的重要措施。

避免刺激性食物

：过热、过冷、过辣的食物会刺激和损伤口腔黏膜，增加癌变的可能性。选择温和的食物，避免极端温度和辛辣食物，是预防口腔癌的有效措施。同时，减少高糖食物的摄入，因为高糖食物会促进细菌生长，增加口腔疾病的风险。

“三不要”原则

不吸烟

：烟草是已知的致癌物质，长期吸烟会大大增加口腔癌的风险。戒烟不仅能降低口腔癌的风险，还能改善整体健康。吸烟会导致口腔黏膜的炎症反应，长期刺激可能诱发癌变。

不饮酒

：酒精同样会增加口腔癌的风险，尤其是与吸烟相结合时。适量饮酒或完全戒酒，对预防口腔癌至关重要。酒精会损伤口腔黏膜，长期摄入会增加口腔癌的风险。

不忽视疼痛

：任何口腔内的异常疼痛都可能是疾病的信号，应及时就医检查。忽视这些症状可能会导致疾病进展，错过最佳治疗时机。口腔疼痛可能是炎症、感染或早期癌变的迹象，应及时就医以明确诊断。

合理用药的重要性

合理用药也是预防口腔癌的重要一环。不滥用药物，特别是激素类药物和免疫抑制剂，这些药物可能会影响身体的免疫系统，增加患癌的风险。在医生的指导下合理使用药物，避免不必要的药物使用，对预防口腔癌具有重要意义。药物使用不当可能会导致口腔黏膜的损伤和炎症，增加口腔癌的风险。

提高公众意识

结合医生的指导和口腔健康教育，可以提高公众对口腔癌的认识和预防意识。通过教育公众识别口腔癌的早期症状，如口腔内溃疡、疼痛、出血、肿胀等，可以鼓励人们在出现这些症状时及时就医，从而提高早期发现和治疗的机会。公众教育还包括普及口腔癌的预防知识，如戒烟戒酒、保持口腔卫生等。

结论

预防口腔癌需要我们从日常生活习惯做起，遵循“三要三不要”原则，并在医生的指导下合理用药。通过这些措施，我们可以有效地降低口腔癌的风险，提高生活质量。定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物、不吸烟饮酒、不忽视疼痛、不滥用药物，这些简单的行为改变，对于预防口腔癌具有重要意义。通过提高公众的健康意识和采取积极的预防措施，我们可以共同对抗这一威胁人类健康的严重疾病。

字利东

昆明市第三人民医院长坡院区