科学预防鼻咽癌，降低“广东瘤”风险

鼻咽癌，这个被称为“隐匿的杀手”的恶性肿瘤，因其原发于鼻咽部黏膜上皮，在早期阶段通常症状不明显，容易错失最佳治疗时机。在我国，鼻咽癌的发病率较高，尤其是在广东、广西、福建等南方地区，因而有“广东瘤”之称。然而，鼻咽癌并非不治之症，通过科学的预防措施，我们可以有效地降低患病风险。

鼻咽癌是发生在鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤，鼻咽部位的隐蔽性使得这一疾病早期不易被发现。鼻咽癌的发病机制复杂，与遗传、环境、病毒感染等因素密切相关。其中，EB病毒（Epstein-Barr virus）感染被认为是鼻咽癌发病的重要因素之一。此外，饮食习惯、吸烟、长期接触某些化学物质等也可能增加患病风险。

为了有效预防鼻咽癌，我们可以从以下几个方面着手：

健康饮食

：保持均衡饮食，减少腌制食品和高温烧烤食物的摄入，这些食物中可能含有致癌物质。建议多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力，降低患癌风险。

避免吸烟和二手烟

：吸烟是多种癌症的危险因素，包括鼻咽癌。戒烟和避免被动吸烟可以显著降低患病风险。研究表明，吸烟者患鼻咽癌的风险是不吸烟者的2-3倍。

减少有害化学物质接触

：在工作和生活中减少接触可能致癌的化学物质，如某些涂料、染料等。长期接触这些物质可能增加鼻咽癌的发病风险。建议佩戴防护装备，减少皮肤接触和吸入。

定期体检

：通过定期体检，尤其是EB病毒抗体检测，可以早期发现鼻咽癌的风险。建议每年进行一次健康体检，包括血常规、肿瘤标志物、影像学检查等，以便及时发现异常。

增强免疫力

：通过适量运动、保持良好的心态和充足的睡眠，增强机体免疫力，抵抗病毒感染。建议每周进行3-5次中等强度运动，每次30分钟以上。保持乐观积极的心态，学会调节压力，保证每晚7-8小时的睡眠。

了解家族病史

：若家族中有人患有鼻咽癌，应提高警惕，定期进行相关检查。研究表明，有家族史的人群患鼻咽癌的风险更高。建议与家人共同关注鼻咽癌的预防和筛查，及时就医。

通过上述措施，我们可以在一定程度上预防鼻咽癌的发生。然而，一旦有可疑症状，如持续性鼻塞、耳鸣、听力下降、头痛或颈部肿块等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。科学预防，积极面对，我们可以共同降低鼻咽癌的威胁。

鼻咽癌的治疗主要包括放疗、化疗和靶向治疗等。早期发现和治疗对提高治愈率和生存质量至关重要。放疗是鼻咽癌的主要治疗手段，通过高能射线破坏肿瘤细胞的DNA，抑制其生长和繁殖。化疗可以辅助放疗，提高治疗效果，减少复发和转移的风险。靶向治疗通过特异性抑制肿瘤细胞的生长信号通路，减少肿瘤细胞的增殖和存活。

总之，鼻咽癌虽然是一种较为隐蔽的恶性肿瘤，但通过科学的预防和早期治疗，我们可以有效降低其发病率和死亡率。保持健康的生活方式，定期体检，及时就医，我们有信心战胜这一疾病，守护自己和家人的健康。让我们一起行动起来，为预防鼻咽癌贡献一份力量。

王高远

中山大学肿瘤防治中心越秀院区