咳嗽、咳血与胸痛：早期肺癌预警信号

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率居高不下的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了巨大的威胁。鉴于其隐蔽性强、早期症状不明显，患者往往难以及时察觉。然而，通过关注身体的某些异常信号，我们仍有机会在早期发现肺癌，从而提高治愈率和生存质量。本文旨在探讨早期肺癌的预警信号，并提供相应的预防措施，以保护我们的肺部健康。

首先，早期肺癌的常见症状包括持续性的刺激性干咳，这种咳嗽往往无痰或少痰，且难以通过常规感冒或过敏药物缓解。如果咳嗽持续超过两周，并且排除了常见的呼吸道疾病，应予以高度重视。其次，咳血或痰中带血是一个较为严重的症状，这可能是肺癌侵犯到血管所致。一旦发现这种情况，应立即就医，因为这可能是肺癌的征兆。此外，胸痛也是早期肺癌的一个信号，这种痛感可能从轻微的不适逐渐发展为持续性的疼痛。需要注意的是，胸痛并非特异性症状，也可能与其他疾病相关，因此需要综合评估。

除了上述症状外，一些非特异性症状也可能与肺癌相关，如呼吸困难、声音嘶哑、体重下降等。这些症状可能与肿瘤压迫周围结构、侵犯神经或消耗体力有关。因此，当出现这些症状时，也应引起足够重视，并及时就医。

为了有效预防肺癌，我们可以采取以下措施。戒烟是预防肺癌的首要任务。吸烟是肺癌的主要风险因素之一，因此，戒烟不仅能降低患肺癌的风险，还能改善整体的健康状况。研究表明，戒烟后5年内，患肺癌的风险可降低39%，10年后风险可降低50%。因此，戒烟对于预防肺癌至关重要。

其次，应尽量避免长期暴露于有害物质和污染环境中，如工业废气、汽车尾气和二手烟等。对于高风险职业，如矿工和化学工人，应采取严格的职业防护措施，降低职业暴露风险。此外，室内污染也是不容忽视的因素，如室内装修材料中的有害气体、油烟等，都可能增加患肺癌的风险。因此，保持室内空气流通，减少室内污染，对于预防肺癌同样重要。

保持健康的生活方式同样重要。均衡饮食，尤其是多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体抵抗力。适量的运动不仅能够提高身体免疫力，还能改善心肺功能。良好的运动习惯可以降低患肺癌的风险，研究表明，每周进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动，可降低患肺癌的风险。因此，养成运动习惯，对于预防肺癌具有积极意义。

保持良好的心态和情绪，避免长期的精神压力和负面情绪，对维护肺部健康同样重要。长期的精神压力和负面情绪可能导致免疫力下降，从而增加患肺癌的风险。因此，学会调节情绪，保持积极乐观的心态，对于预防肺癌具有重要作用。

最后，定期进行肺部检查是预防肺癌的重要手段。通过胸部X线光片、CT扫描等检查方法，可以及早发现肺部异常。对于高危人群，如长期吸烟者、家族有肺癌病史者，更应定期进行肺部检查，以便早期发现和治疗潜在疾病。研究表明，定期进行肺部低剂量螺旋CT检查，可以降低高危人群患肺癌的风险，提高早期发现率。

综上所述，通过关注早期症状、戒烟、避免有害物质暴露、保持健康生活方式以及定期进行肺部检查等措施，我们可以有效预防肺癌，守护自己的肺部健康。让我们积极采取行动，共同抵御肺癌的威胁，迈向健康美好的未来。

黄腾飞

中国人民解放军联勤保障部队第九零零医院