牙齿健康与肠癌：不可忽视的微生物桥梁

口腔健康与肠癌的关联：深入了解微生物桥梁的作用

在我们的日常生活中，口腔扮演着与外界交互的重要角色。作为食物进入人体的第一道关口，口腔微生物群的构成和稳定性对我们的健康有着深远的影响。近年来的研究表明，口腔中的微生物不仅参与了我们的消化过程，还可能与肠癌的发生和发展有着密切的关系。

口腔微生物群落的复杂性

口腔中存在着超过700种不同的微生物，这些微生物构成了人体第二大的微生物群落。它们随着食物的摄入和我们的吞咽，不断进入食道、胃，并最终到达肠道。在这一过程中，一些有益的微生物能够帮助我们消化食物，而另一些则可能对健康产生不利影响。值得注意的是，部分细菌可能具有致癌性，它们在肠道中的定植可能促进肠癌的发展。

口腔健康的重要性

口腔健康的重要性往往被大众所忽视。许多人只在牙痛难忍时才会寻求医疗帮助，而忽视了日常的口腔护理。一些传统的方法，如咬花椒来缓解牙痛，虽然能暂时减轻不适，但并不能从根本上解决问题。牙齿健康与肠癌之间的关系提示我们，关注口腔健康不仅是为了拥有一口好牙，更是为了维护整体的健康。

口腔中的"致癌菌"

口腔中的细菌，尤其是那些具有潜在致癌性的微生物，被称为“致癌菌”。它们的存在和增长可能会增加个体患肠癌的风险。因此，保持口腔卫生，定期进行牙齿检查和清洁，不仅可以预防牙齿疾病，还可能降低患肠癌的风险。

口腔健康与肠癌的预防

总结来说，口腔健康与肠癌之间的联系提示我们，维护良好的口腔卫生习惯是预防肠癌的重要一环。通过定期的口腔检查和专业的清洁，我们可以减少有害微生物在口腔中的定植，从而降低它们对肠道健康的潜在威胁，进而减少肠癌的发生风险。这一微生物桥梁的存在，强调了从口腔健康着手，对预防肠癌具有不可忽视的作用。

为了进一步降低肠癌风险，我们可以采取以下措施来维护口腔健康：

养成良好的刷牙习惯：每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，确保清洁牙齿和牙龈。

使用牙线：每天使用牙线清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，降低牙周病的风险。

定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

均衡饮食：摄入富含纤维的食物，减少高糖和高脂肪食物的摄入，有助于维持口腔微生物群落的平衡。

控制体重：肥胖与多种癌症的发生风险增加有关，包括肠癌。通过合理饮食和适量运动，控制体重在正常范围内。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患肠癌的风险，戒烟限酒有助于降低这一风险。

定期体检：定期进行肠癌筛查，如粪便隐血试验、结肠镜检查等，有助于及时发现肠癌的早期病变。

总之，口腔健康与肠癌之间的联系提示我们，维护良好的口腔卫生习惯是预防肠癌的重要一环。通过积极采取措施，我们可以降低有害微生物在口腔中的定植，从而降低它们对肠道健康的潜在威胁，进而减少肠癌的发生风险。从口腔健康着手，对预防肠癌具有不可忽视的作用。

王军华

青岛市市立医院本部