口腔癌的预防：戒烟戒酒与定期检查的重要性

口腔癌，作为头颈部恶性肿瘤的一种，其发病率在全球范围内逐年上升，给人们的健康和生活质量带来了严重威胁。口腔癌的发病原因多样，包括长期的吸烟和饮酒、不良的饮食习惯、口腔卫生状况差以及某些病毒感染等。由于口腔癌早期症状较为隐匿，许多患者在发现时病情已进展至中晚期，因此，早期识别和预防显得尤为重要。

口腔癌的早期症状包括但不限于口腔溃疡、肿块、疼痛、出血以及咀嚼和吞咽困难。这些症状往往被忽视，因为它们可能与普通的口腔问题相似，如口腔溃疡和牙龈炎。然而，如果这些症状持续存在或恶化，应提高警惕，并及时就医检查。

预防措施：

戒烟戒酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的多种有害化学物质和酒精均会损伤口腔组织，长期刺激可能导致细胞变异，增加癌变风险。戒烟戒酒不仅可以降低口腔癌的风险，还能改善整体健康状况。

定期口腔检查：定期进行口腔检查有助于早期发现异常情况。牙科医生可以通过专业的检查设备发现口腔内的微小变化，并及时提出治疗建议，防止病变的进一步发展。

健康饮食：均衡的饮食有助于维持身体的整体健康状态，增强免疫力，减少口腔癌的发生。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入，以降低癌症风险。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的发生，包括口腔癌。定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，以及定期洗牙都是维护口腔卫生的有效方法。

避免过度暴露于紫外线：紫外线辐射是引起皮肤癌和口腔癌的一个重要因素，因此，外出时应佩戴帽子、太阳镜等防护用品，涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤和口腔黏膜的损伤。

积极治疗口腔疾病：长期的口腔炎症和感染可能增加口腔癌的风险。因此，对于牙周病、牙根尖周炎等口腔疾病应及时就医治疗，控制炎症，减少癌变风险。

注重口腔自我检查：定期进行口腔自我检查，观察口腔黏膜是否有异常变化，如颜色、质地的改变，或出现不明原因的肿块、溃疡等，一旦发现异常应及时就医。

早期发现与治疗的重要性：

早期发现和治疗口腔癌对提高患者的生存率和生活质量至关重要。早期口腔癌的治疗效果较好，五年生存率明显高于晚期患者。因此，了解口腔癌的早期症状，积极参与预防措施，定期进行口腔检查，是降低口腔癌发病率和死亡率的关键。

总之，通过戒烟戒酒、定期口腔检查、健康饮食和保持口腔卫生等措施，可以有效预防口腔癌的发生。面对口腔癌，我们应采取积极的态度，通过科学的方法来降低其对个人和社会的影响。同时，我们还应关注口腔癌的高危人群，如长期吸烟者、饮酒者、口腔卫生状况差者，以及有口腔癌家族史的人群，为他们提供更多的健康教育和筛查服务，进一步提高口腔癌的早期发现率和生存率。

曾博

中山大学附属第一医院