唇癌与生活习惯：紫外线照射与吸烟的风险

唇癌，作为口腔癌中发病率上升较快的一种类型，其发病机制复杂且涉及多种生活习惯和环境因素。本文旨在探讨唇癌与紫外线照射、吸烟之间的关系，并提出相应的预防建议。

首先，紫外线照射是唇癌发病的重要因素之一。紫外线，特别是UVA和UVB，能够穿透皮肤，导致DNA损伤，进而引发基因突变。长期暴露于紫外线下，尤其是对阳光敏感的个体，其唇部皮肤细胞发生基因突变的风险显著增加，从而增加癌变风险。紫外线照射不仅会导致唇部皮肤癌前病变，如日光性角化病，还可能直接诱发唇癌。因此，户外活动时应采取有效的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和穿长袖衣物，以减少紫外线对皮肤的损害。

其次，吸烟是唇癌发病的另一个重要危险因素。研究发现，吸烟者的唇癌发病率远高于非吸烟者。烟草中含有多种致癌物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，这些物质可通过吸烟进入口腔和唇部，长期刺激唇部黏膜，增加癌变风险。此外，吸烟还会降低机体免疫力，使人体更易受到外界致癌因素的影响。因此，戒烟是预防唇癌的重要措施。

除了紫外线照射和吸烟外，饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生不佳等也可能增加唇癌的风险。预防唇癌应从多方面入手，包括减少紫外线暴露、戒烟戒酒、保持健康饮食和良好的口腔卫生习惯。

唇癌的早期症状包括唇部持久不愈的溃疡、肿块、颜色异常等。一旦发现这些异常表现，应及时就医，进行相关检查和治疗。早期诊断和治疗对提高唇癌患者的生存率和生活质量至关重要。

总之，唇癌的发生与生活习惯密切相关。提高公众对唇癌的认识，改变不良生活习惯，加强早期诊断和治疗，对降低唇癌的发病率和死亡率具有重要意义。让我们共同努力，预防唇癌，守护口腔健康。

此外，了解唇癌的病理机制对于预防和治疗也至关重要。唇癌通常起源于唇部的鳞状上皮细胞，这些细胞在长期受到刺激和损伤后，可能发生异常增生，最终形成恶性肿瘤。因此，减少唇部黏膜的损伤和刺激，是预防唇癌的关键。

在日常生活中，我们可以通过以下措施来降低唇癌的风险：

避免长时间暴露在阳光下，特别是在紫外线辐射强烈的时段（通常为上午10点至下午4点）。

使用防晒霜，选择防晒指数（SPF）至少为30的产品，并每两小时重新涂抹一次。

戒烟，避免被动吸烟，以减少烟草中有害物质对唇部黏膜的刺激。

限制饮酒，过量饮酒会增加患唇癌的风险。

保持健康饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，以减少口腔细菌和炎症。

定期进行口腔检查，及时发现唇部异常，尽早进行治疗。

避免使用刺激性强的唇膏、口红等化妆品，减少唇部黏膜的刺激。

对于长期存在的唇部溃疡或肿块，应及时就医，进行活检等检查，以排除唇癌的可能。

加强体育锻炼，提高机体免疫力，降低患癌风险。

总之，通过改变不良生活习惯，加强防护和自我监测，我们可以有效地降低唇癌的风险。同时，提高公众对唇癌的认识，加强早期诊断和治疗，对提高唇癌患者的生存率和生活质量具有重要意义。让我们共同努力，预防唇癌，守护口腔健康。

唇癌虽然是一种较为罕见的恶性肿瘤，但其发病率近年来呈上升趋势，对人们的健康构成了严重威胁。因此，了解唇癌的病因、症状和预防措施，对于降低唇癌的发病率和死亡率具有重要意义。让我们从自身做起，改变不良生活习惯，加强防护和自我监测，共同预防唇癌，守护口腔健康。

高金锋

南京江北人民医院