口腔癌早期诊断：提高生活质量的关键步骤

口腔癌，这一恶性肿瘤以其广泛的发病范围和日益增长的发病率，成为全球公共卫生领域的一大挑战。它不仅包括舌癌、颊粘膜癌和牙龈癌等类型，还因其对人类健康的严重威胁而备受关注。特别是在发展中国家，随着生活方式的转变，口腔癌的发病率更是呈现出显著的上升趋势。因此，普及口腔癌的预防知识、提升早期诊断率，对于提高公众健康意识、改善生活质量具有不可替代的作用。

首先，从日常生活习惯入手，预防口腔癌。合理饮食是关键，建议人们保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，这些食物中富含的维生素和矿物质对维持口腔健康至关重要。同时，减少高热量、高脂肪、高盐分食物的摄入，这些食物不仅会增加患癌风险，还可能引发其他慢性疾病。戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施，烟草中的有害物质和酒精的代谢产物均能对口腔粘膜造成刺激和损伤，长期吸烟和饮酒的人群口腔癌发病率显著增加。此外，避免长期咀嚼槟榔等刺激性食物，减少口腔粘膜的损伤，也是预防口腔癌的有效手段。

定期进行口腔健康检查是早期发现口腔癌的重要途径。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，特别是对于口腔癌高危人群，如长期吸烟、饮酒者，更应增加检查的频率。通过专业的口腔检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如肿块、结节或硬块，以及口腔粘膜的颜色改变等，从而为早期诊断和治疗提供依据。

在用药方面，应严格按照医嘱合理使用药物，避免长期滥用药物导致口腔粘膜损伤。某些药物，如长期不当使用含有激素的口腔护理产品，可能会增加口腔癌的风险。

早期诊断对于提高口腔癌患者的生存质量和预后至关重要。口腔癌的早期症状包括但不限于：不明原因的口腔溃疡，持续两周以上不愈合；口腔内出现肿块、结节或硬块；口腔粘膜颜色改变，如变白、变红或出现斑块；口腔出血、疼痛或麻木感；牙齿松动或咀嚼困难。当出现这些症状时，应及时就医，进行口腔癌的筛查和诊断。早期发现和治疗口腔癌，不仅可以显著提高患者的生存率，还能改善其生活质量。

综上所述，增强口腔癌的预防意识，定期进行口腔检查，对于提高口腔癌的早期诊断率、降低死亡率具有重要意义。通过合理饮食、戒烟限酒、避免刺激物、定期检查及合理用药等措施，可以有效降低口腔癌的发病风险，提高生活质量。公众应积极参与口腔健康教育活动，提高自我保护意识，共同构建健康和谐的社会环境。此外，了解口腔癌的病因和危险因素，如遗传因素、病毒感染（如HPV）、口腔卫生不良等，也有助于针对性地采取预防措施。

口腔癌的预防和早期诊断是一个多方面的工作，需要个人、家庭、社区和医疗机构的共同努力。通过提高公众对口腔癌的认识，加强健康教育，改善生活习惯，我们可以有效降低口腔癌的发病率，保护人们的生命健康。让我们携手行动，为构建一个没有口腔癌威胁的世界而努力。

李卓然

新乡医学院第一附属医院