戒烟限酒与口腔癌：降低风险的科学依据

口腔癌，作为一种致命的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年上升，给人们的健康带来了严峻挑战。由于其早期症状往往不明显，许多患者在确诊时往往已进展到中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，深入了解口腔癌的发病原因和预防策略对于降低其发病率至关重要。

口腔癌的发病机制复杂，涉及到多种内外因素。其中，吸烟和饮酒是两个主要的可预防因素。研究表明，吸烟者的口腔癌发病率是非吸烟者的2至3倍，而长期饮酒者的发病率则是非饮酒者的5倍。烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等能够直接损伤口腔黏膜细胞，导致DNA发生突变，增加癌变风险。酒精则能够作为溶剂增强其他致癌物质的作用，并直接刺激口腔黏膜，诱发炎症反应和细胞损伤，为癌变创造条件。因此，戒烟限酒对于降低口腔癌风险具有重要意义。戒烟能够减少有害物质对口腔黏膜的持续刺激，降低细胞突变的风险；限制酒精摄入则能够减轻对口腔黏膜的直接刺激和炎症反应，降低癌变风险。此外，戒烟限酒还有助于改善整体健康状况，增强机体免疫力，对抗口腔癌等疾病。

除了戒烟限酒，均衡饮食和保持口腔卫生也是预防口腔癌的重要措施。均衡饮食可以为机体提供必需的营养物质，如维生素、微量元素等，增强免疫力，减少口腔炎症；保持口腔卫生则能够减少细菌和病毒的滋生，降低口腔黏膜的损伤风险。定期进行自我检查和专业检查，如口腔黏膜检查、影像学检查等，对早期发现口腔癌至关重要。

此外，避免口腔内不良刺激也是预防口腔癌的重要措施。如避免长期口腔内尖锐异物刺激、及时修复不合适的假牙等，以减少口腔黏膜的慢性损伤。加强口腔癌相关知识的普及，提高公众的防癌意识，也是预防口腔癌的重要环节。

面对口腔癌这一健康威胁，我们应积极行动起来，从日常生活习惯做起，为预防口腔癌贡献自己的力量。通过戒烟限酒、均衡饮食、保持口腔卫生等措施，我们可以降低口腔癌的发病风险，保护口腔健康。同时，加强口腔癌的早期筛查和诊断，提高患者的生存率和生活质量，也是我们努力的方向。让我们携手行动，共同抵御口腔癌的侵袭，守护口腔健康，享受美好生活。

值得注意的是，口腔癌的高危人群还包括长期嚼槟榔者、口腔卫生不良者、口腔白斑或红斑等癌前病变患者等。这些人群应更加重视口腔癌的预防和定期检查。此外，口腔癌的发生与遗传、免疫状态、病毒感染（如HPV）等因素也有一定关联，因此，提高机体免疫力，预防相关病毒感染也是降低口腔癌风险的重要措施。

在治疗方面，口腔癌的主要治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期发现和治疗对于提高患者生存率和生活质量至关重要。因此，公众应提高对口腔癌的认识和警觉性，一旦出现可疑症状，如口腔内不明原因的溃疡、肿块、疼痛、出血等，应及时就医，争取早期诊断和治疗。

总之，口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤。通过戒烟限酒、均衡饮食、保持口腔卫生等预防措施，我们可以降低口腔癌的发病风险。同时，加强口腔癌的早期筛查和诊断，提高患者的生存率和生活质量，是我们共同努力的方向。让我们携手行动，共同抵御口腔癌的侵袭，守护口腔健康，享受美好生活。

郭建波

莱西市第三人民医院