RET突变肺癌患者的营养与运动指南

非小细胞肺癌（NSCLC）是肺癌中最常见的一种类型，约占所有肺癌病例的85%左右。在这一广泛的群体中，RET基因突变是非小细胞肺癌的一个重要亚型，其发病率约为1%-2%。RET突变肺癌患者在治疗过程中，科学合理的营养和适量的运动对改善症状、提高生活质量以及延长生存期至关重要。以下是针对RET突变非小细胞肺癌患者的营养与运动指南：

均衡膳食

高质量蛋白质

：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要来源。对于RET突变肺癌患者而言，摄入足够的高质量蛋白质尤为重要。建议选择鸡肉、鱼肉、豆制品等高质量蛋白质食物，这些食物不仅蛋白质含量高，而且易于消化吸收。

维生素和矿物质

：维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂有助于降低氧化应激，增强免疫力。新鲜蔬菜和水果是维生素和矿物质的良好来源。例如，柑橘类水果、猕猴桃、菠菜、西兰花等都富含维生素C；坚果、种子、绿叶蔬菜等富含维生素E；巴西坚果、鱼类等富含硒。

适量膳食纤维

：膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。全谷物、豆类和蔬菜是膳食纤维的主要来源。例如，燕麦、糙米、红豆、绿豆等全谷物；黑豆、黄豆、鹰嘴豆等豆类；以及胡萝卜、芹菜、菠菜等蔬菜。

适量运动

有氧运动

：有氧运动可以提高心肺功能，改善血液循环。推荐每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。对于RET突变肺癌患者，有氧运动还有助于缓解疲劳、改善情绪、提高生活质量。

力量训练

：力量训练有助于保持肌肉量，提高基础代谢率。建议每周至少2次，针对大肌群进行8-12次/组的力量训练。力量训练可以在家中使用哑铃、弹力带等简单器械进行，也可以在健身房进行。力量训练可以提高肌肉力量，增加肌肉体积，提高生活质量。

柔韧性和平衡性训练

：柔韧性和平衡性训练有助于减少跌倒风险，提高生活质量。推荐瑜伽、太极等运动。这些运动可以提高关节的灵活性，增强肌肉的柔韧性，改善平衡能力，减少跌倒的风险。

注意事项

饮食和运动计划应在医生或营养师的指导下制定，以确保安全性和有效性。患者应根据自身的健康状况、体能水平、治疗情况等因素，制定个性化的饮食和运动计划。

避免高糖、高脂和加工食品，减少盐分摄入，以降低心血管疾病风险。高糖、高脂和加工食品会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等风险，不利于患者的长期健康。

根据自身体能和健康状况调整运动强度，避免过度疲劳。患者应根据自身的体能水平和健康状况，循序渐进地进行运动，避免过度疲劳。过度疲劳会降低免疫力，影响治疗效果。

保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒，保证充足睡眠，以促进身体恢复。吸烟和饮酒会降低免疫力，增加心血管疾病风险，不利于患者的康复。充足的睡眠有助于身体恢复，提高治疗效果。

总之，科学饮食和适量运动对于RET突变非小细胞肺癌患者至关重要。通过均衡膳食和适量运动，可以有效改善症状，提高生活质量，并可能延长生存期。每位患者的情况都是独特的，因此制定个性化的营养和运动计划至关重要。患者应在医生和营养师的指导下，根据自身的健康状况和治疗需求，制定适合自己的饮食和运动计划。通过科学的饮食和适量的运动，患者可以更好地应对治疗过程中的挑战，提高生活质量，延长生存期。

罗专波

宁波大学附属第一医院月湖院区