口腔癌预防：遵循“三要三不要”原则，科学用药与卫生习惯并重

口腔癌是一种发生在口腔部位的恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、颊黏膜癌等多种类型。随着全球范围内发病率的不断攀升，口腔癌不仅严重威胁患者的健康，也显著降低了患者的生活质量和生存期。因此，如何有效预防口腔癌成为了公共卫生领域的热点议题。本文将详细介绍降低口腔癌风险的“三要三不要”原则，旨在帮助公众科学预防口腔癌，维护口腔健康。

一、“三要”原则

定期进行口腔检查：建议每半年或一年进行一次专业的口腔检查。专业的口腔检查能够及时发现口腔内的异常情况，例如溃疡、肿块等可疑病变，有助于早期诊断和治疗口腔癌。检查内容包括口腔黏膜、牙齿、牙周和舌头等部位。定期检查能够提高口腔癌的治愈率和患者的生存质量。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。这包括每天早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线清理牙缝，以及定期洗牙去除牙结石。同时，戒烟限酒也是保持口腔卫生的重要环节，因为烟草和酒精会长期刺激口腔黏膜，增加患癌风险。不良的口腔卫生会增加细菌和病毒的感染风险，从而增加患癌风险。

避免刺激性食物：辛辣、过烫、过硬的食物会损伤口腔黏膜，增加患癌风险。应选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬果，保持均衡的饮食结构。合理饮食有助于维持口腔黏膜的健康，降低患癌风险。

二、“三不要”原则

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质可直接损伤口腔黏膜细胞，而酒精也会刺激黏膜，两者共同作用增加癌变风险。戒烟限酒是预防口腔癌的关键措施。研究显示，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍，饮酒者的风险是不饮酒者的2倍。

不忽视疼痛：口腔内出现疼痛、溃疡、出血等症状时，要及时就医，排除口腔癌的可能。不要忽视这些症状，延误病情。口腔癌早期症状较为隐蔽，容易被忽视。一旦出现异常症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

不滥用药物：一些药物如激素、免疫抑制剂等，长期滥用可能增加口腔癌的风险。应在医生指导下合理使用药物，避免不必要的副作用。药物滥用会破坏身体的免疫功能，降低对肿瘤的抵抗力，增加患癌风险。

综上所述，遵循“三要三不要”原则，科学预防口腔癌，需要公众提高口腔健康意识，养成良好的生活习惯，定期进行口腔检查，并在医生指导下合理用药。同时，加大口腔健康科普力度，提高公众对口腔癌危害的认识和防治知识，共同守护口腔健康，降低口腔癌的发病率，提升生活质量。

预防口腔癌，从我做起，从现在做起。让我们携手努力，共同打赢这场防治口腔癌的攻坚战。通过提高公众对口腔癌防治的认识，我们可以有效地降低口腔癌的发病率，保护人们的生命健康，提高生活质量。这不仅是个人的责任，也是全社会共同的责任。通过科普教育、健康促进活动和政策支持，我们可以共同构建一个没有口腔癌威胁的健康社会。

阎晓路

河北省人民医院