定期口腔检查：口腔癌预防的重要一环

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，不仅严重影响患者的生活质量，还可能危及生命。因此，预防和早期发现口腔癌显得尤为重要。本文将从合理用药的角度探讨降低口腔癌风险的方法，并介绍“三要三不要”原则，以帮助公众提高生活质量，有效预防口腔癌的发生。

定期口腔健康检查的重要性

口腔癌的预防应从定期进行口腔健康检查开始。口腔检查能够帮助及时发现口腔内的异常变化，如肿块、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。定期进行全面的口腔健康检查，有助于及早发现并治疗口腔癌，从而提高治愈率和患者的生存质量。成年人每年至少应进行一次全面的口腔健康检查。此外，定期的口腔检查还可以发现其他口腔疾病，如牙周病、龋齿等，及时治疗可以避免这些疾病进一步恶化，减少口腔癌的风险。

保持良好的口腔卫生

保持口腔卫生是预防口腔癌的另一个重要措施。良好的口腔卫生习惯可以显著降低口腔癌的发病率。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并使用牙线清除牙缝中的食物残渣，以减少细菌滋生和降低口腔癌的风险。同时，定期更换牙刷和保持牙刷的清洁也是维护口腔卫生的关键。此外，定期使用漱口水也可以辅助清洁口腔，减少细菌和病毒的滋生。

避免刺激性食物

避免刺激性食物对口腔黏膜的长期刺激是预防口腔癌的有效方法。辛辣、过热或过冷的食物都可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患癌风险。因此，建议饮食要温和，避免刺激性食物，以减少口腔黏膜的刺激和损伤。同时，适量摄入富含维生素C和维生素E的食物，可以增强口腔黏膜的抵抗力，降低口腔癌的风险。

“三不要”原则

不要吸烟和饮酒

吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质和酒精可以直接刺激口腔黏膜，增加患癌的风险。戒烟和限酒是降低口腔癌发病率的有效手段。研究表明，戒烟和限酒可以显著降低口腔癌的发病率和死亡率。

不要忽视口腔疼痛

长期的口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号之一。如果口腔疼痛持续不愈，应及时就医，以免延误治疗。定期进行自我口腔检查，对于发现口腔异常也具有重要意义。自我检查时，应注意口腔内是否有肿块、溃疡、白斑等异常表现，一旦发现异常，应及时就医。

不要滥用药物

某些药物可能对口腔黏膜产生刺激或损伤，长期滥用可能增加患癌风险。在使用药物时，应遵循医嘱，合理用药。对于需要长期使用的药物，应定期进行口腔检查，以监测可能的副作用。同时，避免使用含有激素成分的药物，因为激素类药物可能增加口腔癌的风险。

总结

通过遵循“三要三不要”原则，即定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物，不吸烟饮酒、不忽视疼痛、不滥用药物，公众可以有效地预防口腔癌，保护口腔健康。合理用药，不仅有助于降低口腔癌的风险，也是提高整体生活质量的关键。通过这些简单的预防措施，我们可以共同为口腔健康保驾护航，享受健康美好的生活。让我们从现在做起，从自身做起，为口腔健康贡献一份力量。

苏萌

温州医科大学附属第一医院南白象新院区