定期口腔检查：口腔癌预防的必修课

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。根据全球癌症统计数据，口腔癌在全球范围内的发病率和死亡率均居高不下。因此，预防口腔癌不仅是个体的责任，也是社会的责任。本文将详细介绍预防口腔癌的科学方法，帮助大家提高口腔健康意识，降低口腔癌的发病率。

戒烟限酒 吸烟和酗酒是口腔癌的重要诱因。烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，会直接损伤口腔黏膜，增加癌变风险。长期酗酒也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的风险。戒烟限酒不仅能降低口腔癌风险，还能改善全身健康，预防其他多种疾病。

合理饮食 均衡饮食对预防口腔癌至关重要。过多摄入高脂肪、高糖食物，会降低机体免疫力，增加癌变风险。建议多吃新鲜蔬果，补充维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，以及硒、锌等微量元素，提高机体抗癌能力。同时，适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类等，有助于维持口腔黏膜健康。

避免口腔刺激物 长期接触口腔刺激物，如槟榔、过热食物等，会损伤口腔黏膜，诱发癌变。槟榔中的槟榔碱等成分具有致癌性，长期嚼食槟榔会增加口腔癌的风险。过热食物会烫伤口腔黏膜，反复烫伤会增加癌变风险。因此，应尽量避免接触这类物质，减少口腔癌风险。

定期口腔检查 定期口腔检查是预防口腔癌的关键。通过检查，可以及时发现口腔黏膜的异常改变，如白斑、红斑、溃疡等，为早期诊断和治疗提供依据。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是有吸烟、饮酒等高危因素的人群，更应提高检查频率。

合理用药 某些药物，如免疫抑制剂等，可能会增加口腔癌风险。免疫抑制剂会降低机体免疫力，增加感染和癌变的风险。在使用这类药物时，应在医生指导下合理用药，避免不必要的风险。同时，对于高血压、糖尿病等慢性病患者，长期用药也可能影响口腔健康，应在医生指导下合理用药，定期检查口腔。

控制慢性病 高血压、糖尿病等慢性病患者，长期用药和血糖控制不良，会增加口腔癌的风险。因此，控制慢性病，合理用药，定期检查口腔，对预防口腔癌非常重要。

加强口腔卫生 加强口腔卫生，正确刷牙、使用牙线，定期洗牙，可以有效预防口腔疾病，降低口腔癌的风险。同时，及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙周病等，避免病情恶化，增加癌变风险。

总之，预防口腔癌需要良好的生活习惯和社会环境的改善。戒烟限酒、合理饮食、避免口腔刺激物、定期口腔检查、合理用药、控制慢性病、加强口腔卫生，都是预防口腔癌的有效手段。让我们共同努力，为降低口腔癌发病率做出贡献。只有全社会共同关注口腔健康，提高预防意识，才能有效遏制口腔癌的高发态势，保障人民群众的身体健康。

骆凯

昆山市第一人民医院