了解乳腺癌高危因素，提高自检意识

乳腺癌，这一全球女性中常见的恶性肿瘤，对女性健康构成了严重的威胁。为了降低乳腺癌的发病率和提高治愈率，深入了解其高危因素、进行早期自检和积极实施综合防治策略是十分必要的。以下是对乳腺癌早期自检和综合防治策略的详细介绍：

1. 观察乳房外形

定期在镜子前观察乳房外形是自检的第一步。这包括检查乳房大小是否对称、皮肤色泽是否有变化、是否存在橘皮样改变、乳头是否有内陷或分泌物等。这些变化可能是乳腺癌的早期信号，需要引起足够的重视。

2. 自我触摸检查

每月进行一次乳房自我触摸检查，可以帮助识别任何硬块或肿胀。检查时，应覆盖乳房的所有区域，包括腋窝。正确的触摸方式是使用指腹，以环形或放射状的方式按压乳房，以确保检查的全面性。

3. 关注自身感受

除了视觉和触觉检查外，还应关注乳房是否有异常疼痛或不适。乳腺癌早期可能不会引起疼痛，但任何异常的感觉都值得关注，并及时就医检查。

4. 了解高危因素

年龄增长、遗传因素、长期使用激素替代疗法等因素都可能增加乳腺癌的风险。了解自己的高危因素，可以更有针对性地进行预防和定期检查。

5. 自检时机与频率

最佳自检时机通常是月经结束后的一周内，此时乳房较为柔软，易于发现异常。建议每月进行一次自检，以保持对乳房健康状况的持续关注。

6. 结合定期筛查

除了自检外，还应定期进行专业的乳腺癌筛查。乳腺X线摄影（钼靶）和超声检查是两种常用的筛查方法，它们可以帮助医生在早期发现乳腺癌，提高治愈率。

7. 及时就医与心态调整

一旦发现乳房异常，应立即就医，不要延误治疗。同时，保持积极乐观的心态，对治疗和康复非常重要。良好的心态可以提高患者的生活质量，并可能对治疗效果产生积极影响。

8. 预防与日常保健

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒等，有助于降低乳腺癌的风险。此外，保持正常的体重和避免长期精神压力也是预防乳腺癌的重要措施。

9. 遗传因素的评估

对于有家族乳腺癌史的女性，建议进行遗传咨询和基因检测，以评估携带乳腺癌易感基因的风险。这有助于提前采取预防措施，如增加筛查频率或采取药物预防。

10. 荷尔蒙水平的监测

由于激素水平的变化与乳腺癌的发生有关，定期监测体内的雌激素和孕激素水平，对于处于更年期的女性尤为重要。这有助于及时发现激素水平的异常变化，并采取相应的干预措施。

11. 避免不必要的放射线暴露

长期或反复的放射线暴露可能增加乳腺癌的风险。因此，除非医学上必要，应尽量避免不必要的X光检查和放射治疗。

12. 药物治疗的考量

对于某些高风险女性，医生可能会建议使用药物预防措施，如选择性雌激素受体调节剂（SERMs）或芳香酶抑制剂。这些药物可以降低雌激素水平，从而降低乳腺癌的风险。

通过上述自检方法和综合防治策略，女性朋友们可以更好地了解乳腺癌的高危因素，提高自我检查的意识，从而早期发现并治疗乳腺癌，提高治愈率和生活质量。乳腺癌虽然可怕，但通过积极的预防和早期治疗，我们可以有效地控制其对健康的影响。让我们共同关注女性健康，为预防乳腺癌做出努力。

韩增祥

潍坊市中医院