合理用药助力肾脏健康：预防肾病的科学实践

肾脏，这个被誉为人体“过滤器”的器官，在维持生命活动中扮演着至关重要的角色。它不仅负责清除体内代谢废物，还调节电解质平衡和分泌激素等。然而，肾脏功能可能会因为多种原因受到损害，导致肾病的发生。本文将深入探讨如何通过合理用药和健康管理来预防肾病，以保护这一至关重要的器官。

肾脏的基本功能

肾脏通过过滤血液，排除多余的水分、电解质和代谢废物，同时保留有用的物质，如葡萄糖和蛋白质。此外，肾脏还参与调节血压、维持骨骼健康和产生红细胞。这些功能对于维持生命活动至关重要。

肾病的风险因素

肾病的风险因素众多，包括遗传因素、年龄、性别、肥胖、高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟和药物滥用等。这些因素可能会增加肾脏的负担，导致肾功能下降。例如，高血压和糖尿病是导致肾病的两个主要因素。长期高血压会导致肾脏血管受损，而糖尿病则可能引起肾脏微血管病变，导致肾功能衰竭。

合理用药预防肾病

合理用药是预防肾病的关键。避免肾毒性药物，如某些非甾体抗炎药、某些抗生素和造影剂，可以减少对肾脏的损害。对于高血压和糖尿病患者，严格控制血压和血糖水平，可以有效降低肾病的风险。此外，对于某些药物，如利尿剂和非甾体抗炎药，可能需要根据肾功能调整剂量，以减少对肾脏的影响。在使用药物时，应遵循医嘱，避免滥用药物，尤其是那些可能对肾脏造成损害的药物。

健康管理预防肾病

除了合理用药，健康管理也是预防肾病的重要组成部分。均衡饮食，减少盐分和蛋白质的摄入，有助于减轻肾脏的负担。适量运动可以控制体重，降低高血压和糖尿病的风险，从而保护肾脏。戒烟和限酒可以减少肾脏的毒性损伤。定期体检，包括血压、血糖、肾功能和尿常规检查，可以及时发现肾脏问题，早期干预。

日常生活中保护肾脏健康的措施

保持健康的饮食习惯

：减少盐分和蛋白质的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于减轻肾脏负担。

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，有助于控制体重和降低高血压、糖尿病的风险。

控制体重

：肥胖是导致高血压、糖尿病和肾病的重要因素。通过控制饮食和增加运动，维持健康的体重，有助于降低肾病风险。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会对肾脏造成损害。戒烟和限制酒精摄入，可以减少肾脏的毒性损伤。

定期体检

：定期进行血压、血糖、肾功能和尿常规检查，可以及时发现肾脏问题，早期干预。

结论

总之，通过合理用药和健康管理，我们可以有效地预防肾病，保护肾脏健康。这需要我们提高对肾脏功能和肾病风险因素的认识，采取积极的预防措施，以维护我们的健康。让我们从现在做起，关注肾脏健康，预防肾病，享受健康生活。

张军军

郑州大学第一附属医院