肠癌风险降低策略：早期症状识别与干预

肠癌，也称为结直肠癌，是全球范围内普遍存在的消化道恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均高居不下。根据最新的统计数据，肠癌已经成为全球范围内致死率较高的癌症之一。因此，了解肠癌的早期症状，及时进行识别与干预，对于降低患病风险至关重要。本文将详细探讨肠癌早期症状的识别以及降低风险的策略。

肠癌的早期症状

肠癌的早期症状相对隐蔽，但并非无迹可寻。可能包括以下几种表现：

腹痛与不适

：肠癌患者可能会经历腹部隐痛或不适，尤其是在肚脐周围区域。这种疼痛可能是间歇性的，但随着病情的发展，可能会逐渐变得持续性和加剧。如果出现不明原因的腹部疼痛，应及时到医院进行进一步检查。

排便习惯改变

：肠癌可能导致排便习惯发生改变，例如便秘与腹泻交替出现，或者排便频率异常增加。这些变化可能是肠癌对肠道功能的影响，也是肠癌早期较为常见的信号之一。

便血或黑便

：肠癌可能导致血便或黑便的出现，这通常是由于肿瘤表面破裂出血所致。虽然痔疮也可能导致血便，但任何持续性的便血都应引起足够的重视，并及时就医检查。

体重下降与乏力

：肠癌可能引起体重下降和乏力，这可能与肿瘤消耗体内营养有关。在没有明显原因的情况下出现体重下降，应引起足够重视。

贫血

：肠癌可能导致慢性出血，进而引发贫血。贫血的症状包括乏力、头晕和皮肤苍白等。这些症状虽然不具有特异性，但如果在没有明显原因的情况下出现，也应引起足够的重视。

降低肠癌风险的策略

为了降低肠癌风险，建议采取以下干预措施：

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低肠癌风险。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。同时，过多摄入红肉和加工肉类可能增加肠癌风险。

定期体检

：通过定期的体检，特别是粪便隐血试验和结肠镜检查，可以早期发现肠癌或癌前病变。粪便隐血试验是一种简便的筛查方法，可以检测粪便中的隐血。结肠镜检查则可以直接观察结肠内部情况，发现早期肿瘤或息肉。

积极治疗肠道疾病

：患有慢性肠道疾病如炎症性肠病的人应积极治疗，以降低肠癌发生的风险。长期慢性炎症可能增加肠道黏膜细胞的癌变风险，因此积极治疗慢性肠道疾病对预防肠癌具有重要意义。

保持健康的体重和体力活动

：肥胖和缺乏运动都是肠癌的危险因素，通过控制体重和增加体力活动，可以有效降低肠癌风险。适量运动可以促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。同时，运动还可以帮助控制体重，降低肠癌风险。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加肠癌的风险。吸烟中的有害物质可以直接损伤肠道黏膜，增加癌变风险。过量饮酒则可能通过影响肝脏功能，间接增加肠癌风险。

遗传咨询与筛查

：对于有肠癌家族史的人群，建议进行遗传咨询和筛查，以评估患癌风险。部分肠癌具有遗传倾向，通过遗传咨询和筛查，可以及时发现高风险人群，并采取相应的预防措施。

综上所述，肠癌虽然可怕，但通过提高对早期症状的认识并采取积极的预防措施，可以显著降低患病风险。公众应提高健康意识，关注身体的任何异常变化，并及时就医检查，以实现肠癌的早发现、早治疗。同时，通过积极的生活方式调整和定期体检，可以有效降低肠癌风险，保护肠道健康。让我们共同努力，为预防肠癌贡献一份力量。

黄腾飞

中国人民解放军联勤保障部队第九零零医院