肺癌：关键高危因素与预防措施综述

肺癌，这一被称为“癌症之王”的疾病，无疑给全球范围内的公共卫生安全带来了巨大挑战。根据世界卫生组织的数据，肺癌的发病率和死亡率均居所有癌症类型之首。本文旨在深入探讨肺癌的关键高危因素及其预防措施，以期提高公众的健康意识，有效降低肺癌的发病率和死亡率。

肺癌的主要高危因素

1. 吸烟：

吸烟是公认的肺癌首要高危因素。吸烟与非吸烟者相比，患肺癌的风险增加了10至30倍。烟草中含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质长期刺激肺部，导致细胞基因突变的风险增加。戒烟是预防肺癌至关重要的一步，对于吸烟者来说，越早戒烟，患肺癌的风险就越低。

2. 职业性致癌物质：

长期接触石棉、砷、铬、镍等职业性致癌物质，会显著增加工人患肺癌的风险。这些物质通过呼吸道进入人体，长期作用于肺部细胞，导致癌变风险增加。因此，对于从事相关职业的人群，加强职业防护，减少有害粉尘和化学物质的吸入，对于预防职业性肺癌具有重要意义。

3. 空气污染：

随着工业化进程的加快，空气污染问题日益严峻。空气中的有害颗粒物和有害气体，如PM2.5、二氧化硫等，长期吸入会增加肺癌的发病风险。因此，减少空气污染，改善空气质量，是预防肺癌不可忽视的一环。

4. 遗传因素和生活习惯：

遗传因素和不良生活习惯，如长期饮酒、高脂饮食等，也是肺癌的高危因素。此外，患有慢性肺部疾病，如慢性阻塞性肺病、肺纤维化等，也会增加患肺癌的风险。了解这些高危因素，积极改善生活习惯，定期体检，对预防肺癌具有积极作用。

预防肺癌的有效措施

1. 健康饮食：

合理的饮食结构对于预防肺癌至关重要。多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和微量元素的摄入，有助于增强机体免疫力，预防肺癌。研究表明，某些食物中的抗氧化剂和植物化学物质可以降低肺癌的风险。

2. 适量运动：

坚持适量运动，增强体质，提高心肺功能，有助于降低肺癌的发病风险。运动不仅能够改善心肺功能，还能促进血液循环，增强身体对疾病的抵抗力。

3. 定期体检：

定期进行肺部低剂量螺旋CT检查，有助于早期发现肺癌，提高治愈率。早期发现和治疗是提高肺癌患者生存率的关键。建议50岁以上的吸烟人群每年进行一次肺部CT检查。

4. 积极治疗慢性肺部疾病：

对于患有慢性支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的患者，及时治疗，减少肺癌的发病风险。研究表明，慢性肺部疾病患者患肺癌的风险更高。

结论

预防肺癌需要全社会的共同努力。了解高危因素，采取有效的预防措施，是降低肺癌发病率和死亡率的关键。让我们携手行动，共同打赢这场“肺癌攻坚战”，为提高公众健康水平贡献力量。通过提高公众的健康意识，加强职业防护，改善空气质量，改善生活习惯，定期体检等措施，我们可以有效地降低肺癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。

叶伶

复旦大学附属中山医院